Sau phá thai chị em cần lưu ý

Biện pháp cơ bản nhất sau khi phá thai an toàn là có chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý để cơ thể sớm hồi phục. Dưới đây là những việc chị em cần làm.

Chế độ dinh dưỡng và ăn uống

- Sau phá thai không đau, chị em nên ăn các loại thức ăn lành tính, không nên sử dụng các loại thực phẩm cay nóng.

- Tránh sử dụng các loại thực phẩm có tính lạnh như hải sản, rau sống, đồ chua…

- Sử dụng các loại thức ăn giàu lượng protein, vitamin và muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt để phòng bệnh thiếu máu. Ăn nhiều nho, mía, rau dền, rau ngót táo và bí đỏ có tác dụng bổ máu.

- Thai phụ sau khi tiến hành phá thai cần ăn thêm các loại thực phẩm như cá tươi, gà, trứng, gan động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả.

- Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin E như dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu (hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt điều...), các loại đậu, bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau lá màu xanh, giá sống, măng tây, hành tây.

- Chị em cần hạn chế các loại thức ăn như các loại dầu, củ cải, sơn trà, mướp đắng. Ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa. Thời gian bổ sung dinh dưỡng ít nhất khoảng nửa tháng.

Đảm bảo chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý

- Sau phá thai không đau, thai phụ cần có chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý, tránh làm các công việc nặng, không nên lao động quá sức. Nếu không tuân thủ có thể gây ra các biến chứng chảy máu nhiều.

- Giữ gìn vệ sinh cơ quan sinh dục sạch sẽ, hàng ngày cần rửa từ 1-2 lần bằng nước ấm. Vệ sinh sạch sẽ là cách tốt nhất để giúp phòng tránh các viêm nhiễm phụ khoa, giúp cơ thể sớm hồi phục.

- Tránh việc quan hệ tình dục quá sớm vì lúc này tử cung chưa ổn định, nếu quan hệ sớm có thể gây chảy máu, viêm nhiễm các các cơ quan sinh sản, đôi khi các viêm nhiễm có thể tiên trien mạnh gây ra các bất orionday ở vòi trứng có thể dẫn đến vô sinh.