Thói quen chăm sóc da nên duy trì

Dùng mỹ phẩm chăm sóc da đúng cách, ăn uống hợp lý... là những bí kíp đơn giản giúp bạn có một cơ thể và làn da khỏe mạnh.

Chăm sóc da để có một làn da và vóc dáng rạng ngời chào đón năm mới, bạn cần duy trì những thói quen làm đẹp đơn giản dưới đây:

Ngủ đủ giấc

Nếu cơ thể bạn mất ngủ sẽ rất hại cho sức khỏe, mất ngủ sẽ làm cho mắt thâm quầng, làn da xám xịt... Thông orionday, hàng ngày bạn nên ngủ khoảng 7 tiếng đễ giữ gìn sắc đẹp làn da. Thêm vào đó, ngủ đủ giấc cũng giúp bạn chống lại chứng ù tai, lam tot trí nhớ, giảm stress và tăng cường sự tập trung...

Uống nhiều nước

Mỗi người trưởng thành cần uống 2,5 lít nước mỗi ngày. Trong đó, phụ nữ cần 2,2 đến 2,8 lít nước một ngày, đàn ông cần 2,5 đến 3,7 lít mỗi ngày. Kể cả khi bạn không nhìn khát bạn vẫn nên uống đủ nước. Nước không chỉ cung cấp độ ẩm cho da, bảo về da khỏi khô rát mà nó còn giúp làn da luôn săn chắc và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều rau xanh và hoa quả là điều cần thiết. Thói quen này giúp bổ sung các Vitamin cần thiết như A, C, E... duy trì một làn da tươi sáng, khỏe mạnh.

Đắp mặt nạ cho da

Đặp mặt nạ cho da 1 lần mỗi tuần giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất nuôi dưỡng làn da. Thời gian đầu bạn chưa thể nhận nhìn hiệu quả nhưng khi duy trì thói quen này, chắc chắn làn da của bạn sẽ thay đổi và được lam tot một cách rõ rệt.

Tẩy tế bào chết cho da

Dù làn da của bạn thuộc loại nào thì việc tẩy tế bào chết đều cần thiết. Tẩy da chết giúp lấy đi lớp tế bào da khô cứng, làm sạch bụi bẩn, dầu nhờn, giảm bít tắc lỗ chân lông và hạn chế mụn trứng cá. Nhiều người chỉ có thói quen tẩy da mặt, tuy nhiên bạn cũng nên tẩy da chết cho cả môi và cơ thể.

Duy trì độ ẩm cho da

Bạn nên có một hộp kem dưỡng ẩm cho da bên cạnh. Nhất là đối với phụ nữ công sở, thói quen này luôn là cần thiết. Sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ giúp thay thế các yếu tố ẩm tự nhiên đã mất bởi kem dưỡng ẩm sẽ giúp ngăn thoát nước qua da, chống lại hiện tượng khô da, bong vẩy.

Luyện tập và ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hay các bài tập thể dục sẽ giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh, không những thế sức khỏe của bản thân cũng được nâng cao. Hãy lựa chọn cho mình một không gian tập với một môn thể thao hay bài tập thể dục hop và dành ít nhất mỗi ngày 20 phút để tập luyện một cách orionday xuyên. 

Sử dụng các sản phẩm chống nắng

Tia UV có trong ánh nắng chính là tác nhân chính khiến da bạn xuất hiện những đốm nâu, lỗ chân lông to, nếp nhăn và nhanh chóng già đi. Vì thế, bạn nên duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng, kể cả khi tiết trời đã chuyển lạnh.

Nguồn: stake.vn