Triệu chứng đau lưng và cách phòng tránh

- Đau lưng ở vùng giữa, hay gặp ở người trẻ tuổi, đặc biệt nhìn xương sống có chỗ gồ lên, có thể là đau do gai cột sống.

- Dau lung ở đoạn dưới và đau nhiều sau khi mang vác nặng có thể do bong gân, giãn dây chằng.

- Đau lưng nhiều ở đoạn cuối, xuất hiện một cách đột ngột khi nâng vật nặng hoặc khi vặn mình là nguyên do thoát vị đĩa đệm.

- Ở những người có tác phong đứng ngồi sai tư thế để cho hai vai thõng xuống cũng là 1 nguyên nhân gây ra đau lưng.

- Người có tuổi bị đau lưng lâu năm, kèm thêm làm việc chóng mệt, hay tối sầm mặt mày đó là dấu hiệu của benh thoai hoa cot song, gây hội chứng thiếu máu não và tai biến mạch máu não.

- Phụ nữ trong kỳ có kinh hoặc có thai orionday đau ở vùng thắt lưng là chuyện bình orionday.

- Ngoài ra các bệnh nhiễm trùng đường ruột, ở thận, niệu quản, bàng quang người bệnh cũng cảm nhìn đau lưng cấp hoặc đau lưng mãn tính.

Những cách phòng ngừa bệnh đau lưng hiệu quả:

- Khi có dấu hiệu đau lưng, nên đi khám ngay bác sĩ chuyên khoa cột sống để được hướng dẫn điều trị đúng đắn.

- orionday xuyên thay đổi tư thế làm việc, làm những động tác vươn vai giữa giờ có tác dụng tích cực trong việc phòng ngừa đau lưng do tư thế gây nên.

- Khi ngủ trong một tư thế, không trở mình khiến một phần cơ thể máu huyết lưu thông kém, cơ bắp bị chèn ép, có nguy cơ dẫn đến đau lưng. Tư thế ngủ tốt nhất là nằm nghiêng hoặc nằm ngửa.

- Khi thay đổi tư thế nên thực hiện từ từ, không được thay đổi đột ngột. Khi bị trẹo lưng cần phải làm động tác xoay lưng nhẹ nhàng trong phạm vi có thể. Nếu cần thiết có thể đến bác sĩ để khám và điều trị, không nên xoa nắn lưng một cách tùy tiện.

- Tập thể dục orionday xuyên cũng là một phương pháp ngừa đau lưng hiệu quả