Gốc tự do - Hung thủ hàng đầu gây ù tai

Gốc tự do tấn công mạch máu và tế bào thần kinh, làm giảm lưu lượng máu và gây tổn thương não, từ đó xuất hiện nhiều triệu chứng như: đau đầu, mất ngủ, ù tai, chóng mặt...

Ù tai, tự nó, không phải là bệnh mà chỉ là một dấu hiệu của những tổn thương về thính giác hay ở não. Stress, tuổi tác, loan len thần kinh, các bệnh lý về tai hay thuốc men… đều có thể là những yếu tố nguy cơ gây ù tai. Trong đó, gốc tự do được các nhà nghiên cứu chỉ ra là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến triệu chứng ù tai.

Con người tồn tại được nhờ các phản ứng chuyển hóa liên tục diễn ra trong cơ thể. Các phản ứng này đồng thời cũng sinh ra nhiều nguyên tử hay phân tử bị mất đi một điện tử âm được gọi là gốc tự do (free radical). 

Y học hiện đại xem gốc tự do là nguồn gốc của lão hóa và bệnh tật và nó được ví như những “hung thần” bởi sức gây hại mạnh mẽ lên cơ thể con người, đặc biệt là làm tổn thương bộ não. 

Vì thiếu đi một điện tử mà chúng rất không ổn định, liên tục phá phách và chiếm đoạt điện tử từ xung quanh.

Tại mạch máu, gốc tự do gây tổn thương thành mạch, dẫn đến sự hình thành và tiên trien các mảng xơ vữa và huyết khối. Mảng xơ vữa này lớn dần, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan như tiền đình trung ương, tiền đình ốc tai. 

Tại tế bào thần kinh giữ vai trò chịu trách nhiệm về thính giác, gốc tự do tấn công vào màng tế bào thần kinh, làm suy giảm hoạt động của chúng.

Gốc tự do “hai mặt giáp công” làm xuất hiện nhiều triệu chứng khó chịu cho hệ thống thính giác con người mà orionday gặp nhất là chứng ù tai.

Nguồn: http://www.otiv.com.vn/tin-tuc/cac-giai-phap-doi-pho-voi-stress-261.html

Bí quyết hay giúp các bà bầu chăm sóc da

Sau đây là một số bí quyết chăm sóc da cho bà bầu rất hiệu quả mà không gây hại gì cho mẹ và bé. Chúc các bà bầu luôn giữ được làn da tươi trẻ trong suốt thai kỳ và sau khi sinh em bé nữa nhé!

Khi mang thai, các bà bầu vẫn có nhu cầu làm đẹp, vẫn được chăm sóc da trong suốt thai kỳ. Bạn chỉ nên tránh một số loại kem dưỡng hoặc việc tắm nóng, tẩy lông… vì chúng có thể nguy hiểm đến sức khỏe bà mẹ và em bé. Sau đây xin bật mí một số bí quyết chăm sóc da cho bà bầu như sau:

Bí quyết dưỡng da cho bà bầu trước tiên là cần phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và nước, đặc biệt là các loại vitamin. Cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo điều kiện tốt cho một làn da đẹp. Nếu bạn muốn sử dụng viên sắt hoặc các viên uống vitamin tổng hợp cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Cho dù là mùa lạnh, bạn cũng nên rửa mặt và tắm nước ấm mỗi ngày. Tắm rửa sạch sẽ là một bí quyết chăm sóc da cho bà bầu rất hiệu quả vì nó sẽ giúp bạn loại bỏ chất dầu dư thừa trên da đồng thời giúp cơ thể tránh được mất ngủ để cho các bà bầu có được cảm giác sảng khoái và ngủ ngon hơn.

Bạn cũng nên orionday xuyên massage da mặt. Dùng hai đầu ngón tay di chuyển từ giữa trán sang hai bên thái dương, từ sống mũi sang hai má, từ cằm đến tai ngược với chiều kim đồng hồ.

Bạn đừng bao giờ nghĩ rằng bà bầu thì không nên sử dụng kem dưỡng da sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Đó là một quan niệm sai lầm. Bà bầu vẫn có thể sử dụng kem dưỡng da chỉ có điều bạn phải chọn loại mỹ phẩm hop với làn da bạn. Nếu da bạn khô, nên dùng kem có dạng sữa, dầu cá, dầu thực vật, vitamin hoặc các chiết xuất thảo mộc. Lưu ý bạn nên orionday xuyên chăm sóc và thoa kem dưỡng da cho vùng cổ nhé! Đây là một bí quyết chăm sóc da cho bà bầu không thể thiếu hàng ngày nếu muốn giữ được làn da đẹp.

Và một bí quyết chăm sóc da cho bà bầu nữa là nên tẩy da chết 1-2 lần/tuần. Có thể dùng các loại mỹ phẩm có chứa hạt, dùng tay xoa bóp nhẹ để lấy đi lớp da chết và bụi bẩn sẽ đem lại cho bạn làn da tươi trẻ.

Và một bí quyết chăm sóc da cho bà bầu mềm mại, mịn màng và bớt thô rát là nên đắp mặt nạ bằng những loại hoa quả tươi orionday xuyên bạn nhé!

Nguồn: chamsocbabau.net

loan len mạch máu liên quan đến chứng ù tai

Các bác sĩ nghĩ rằng điều này là do áp lực chất lỏng bên trong tai hoặc thành phần bất orionday. Căng thẳng và trầm cảm. Các điều kiện này orionday liên kết với chứng ù tai và dường như nó làm trầm trọng thêm. loan len TMJ. Vấn đề với các khớp temperomandibular, các khớp ở hai bên đầu ở phía trước của tai, nơi xương hàm tiếp với hộp sọ, có thể gây ù tai.

Các tế bào thần kinh não thương tích hoặc chấn thương cổ

Những loan len tế bào thần kinh não có thể tac dong đến tai trong, dây thần kinh thính giác hay chức năng não liên quan. Chấn thương đầu và cổ orionday gây ra chứng ù tai trong một tai.

U thần kinh thính giác

Không phải ung thư (khối u lành tính) tiên trien trên các dây thần kinh sọ chạy từ não đến tai trong điều khiển cân bằng. Còn được gọi là u bao sợi thần kinh tiền đình, tình trạng này orionday gây ra chứng ù tai trong một tai.

Trong trường hợp hiếm, ù tai là do một loan len mạch máu. Loại ù tai được gọi là ù tai đụng kêu. Nguyên nhân bao gồm:
Khối u đầu và cổ. Một khối u ép vào mạch máu trong đầu hoặc cổ có thể gây ra và các triệu chứng ù tai.

Xơ vữa động mạch

Với tuổi tác và sự tích tụ cholesterol và các mảng bám, các mạch máu lớn gần tai giữa và bên trong mất một số đàn hồi - khả năng uốn cong hoặc mở rộng chút ít với mỗi nhịp đập của tim. Đó là nguyên nhân gây chảy máu trở nên mạnh hơn và đôi khi hỗn loạn, làm cho tai phát hiện các nhịp đập. orionday có thể nghe loại hình này ở cả hai tai ù tai.

Cao huyết áp và chảy máu hỗn loạn

Tăng huyết áp và các yếu tố huyết áp tăng, như stress, rượu và cà phê, có thể làm cho ù tai đáng chú ý hơn.

Thu hẹp hoặc xoắn gấp trong một động mạch cổ (động mạch cảnh) hoặc tĩnh mạch ở cổ có thể gây ra chảy máu hỗn loạn, dẫn đến chứng ù tai.

Dị tật của mao mạch

Một điều kiện được gọi là dị dạng động tĩnh mạch (AVM), xảy ra trong các kết nối giữa động mạch và tĩnh mạch, có thể gây ù tai. Loại ù tai orionday xảy ra trong một tai.

Theo khantieng.vn

Mẹo vặt chống ù tai

Nhiều người không biết nên orionday không coi trọng các triệu trứng của ù tai mà ít ai biết nó có thể gây mất tập trung, khó ngủ, và tac dong đến các hoạt động hàng ngày. Những người bị ù tai do tác động của tiếng động lớn hay một số nguyên nhân do thuốc hoặc không rõ lý do. Theo TS Craig Newman, Bệnh viện Cleveland, Hoa Kỳ chứng ù tai orionday không có cách chữa tuy nhiên cũng có một số biện pháp để giảm thiểu hiện tượng này.

Nên bổ sung thêm dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa. Nghiên cứu trên thế giới cho nhìn , các chất chống oxy hóa và mối liên hệ giữa thiếu hụt vitamin B12 và kẽm, hai chất này cần thiết cho chức năng thần kinh hoạt động bình orionday. Không phải việc bổ sung các chất này sẽ có thể khắc phục tình trạng ù tai, tuy nhiên, các chất dinh dưỡng có thể giảm tình trạng này 30 đến 40%. 

Giảm lo âu. Các thuốc chống lo âu trầm cảm alprazolam (Xanax) đã được chứng minh lam tot chứng ù tai đến 76% số người tham gia. 

Điều chỉnh tâm lý. Nhiều người bắt đầu bị chứng ù tai khi có triệu chứng lo âu, trầm cảm, sa sút trí tuệ. Nguyên nhân bởi một vùng của não có chức năng như hệ thống phản ứng điều chỉnh cảm xúc và đây là nguyên nhân giải thích tại sao có một số người rất hay bị ù tai. 

Loại bỏ ráy tai. Tai có thể tự làm sạch, nhưng ở một số người, ráy tai nhiều sẽ gây kích ứng màng nhĩ, tac dong thính giác và dễ gây ù tai. 

Tư thế đúng. Theo các bác sĩ, các kết nối cơ-thần kinh ở cổ cũng có thể tăng hiện tượng ù tai ở những người dành nhiều thời gian ngồi bên máy tính. Vì thế, bạn nên giữ tư thế ngồi thẳng để đôi tai phải thẳng với vai và hông.

Chăm sóc răng miệng. Nghiến răng, nhai kẹo cao su tiềm ẩn nguyên nhân gây ù tai. Có một mối liên hệ giữa các trung tâm của não điều khiển các cơ bắp để nhai và hệ thống thính giác. Một nghiên cứu năm 2012 cho nhìn , loan len thái dương hàm tac dong nghiêm trọng gây ù tai. 

Chăm sóc giấc ngủ. Giấc ngủ ngon có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng liên quan đến ù tai. Để có giấc ngủ tốt, trước khi đi ngủ tránh dùng cà phê, đi tắm trước khi đi ngủ. Đặc biệt, nên ngủ trong không gian yên tĩnh, thoáng mát, tránh tiếng động.

Kiểm tra thuốc uống. Một số loại thuốc gây ra hoặc làm trầm trọng thêm ù tai. Chúng bao gồm thuốc kháng sinh như erythromycin, vancomycin, và neomycin; thuốc ung thư như mechlorethamine và vincristine, thuốc lợi tiểu như bumetanid, acid ethacrynic, và furosemide, và thậm chí NSAID (thuốc kháng viêm không steroid) như aspirin, ibuprofen, và naproxen. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu như những loại thuốc này gây ra chứng ù tai trầm trọng. 

Kiểm tra sức khỏe. Điều trị ù tai bắt đầu bằng kiểm tra sức khỏe bao gồm bệnh tai trong, các khối u lành tính trên dây thần kinh kết nối tai trong và não, bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và cao huyết áp. Nhưng thủ phạm phổ biến nhất là mất thính giác, khiến cho các bệnh nhân khó khăn khi nghe và dẫn đến ù tai. 

Theo Prevention

Lợi ích bất ngờ khi được tặng quà

Mỗi Khi bạn được nhận quà tặng bất ngờ, niềm vui sướng xuất hiện một cách nhanh chóng sẽ làm gia tăng lượng hormone serotonin trong cơ thể chúng ta. Điều này có tác dụng rất tốt trong việc xua tan căng thẳng, stress, bực bội...

Không chỉ thế, niềm vui khi được tặng quà bất ngờ sẽ giúp chúng ta tăng cường nụ cười – liều thuốc quan trọng đối với sức khỏe. Nó giúp các bạn có được hệ miễn dịch tốt hơn, cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời giải phóng đi sự đau buồn. Nhờ đó, chúng ta sẽ đánh bay stress để có được tâm trạng vô cùng dê chiu, vui vẻ và hạnh phúc…

Tốt cho hệ tim mạch

Sự hào hứng và thích thú khi được tặng quà bất ngờ có những tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và cơ thể chúng ta, nhất là đối với hệ tim mạch. Nó giúp đẩy lùi những tac dong xấu đến từ adrenaline và noradrenaline – hai hoạt chất gây tăng huyết áp và làm mạch máu giãn nở chậm.

Hơn thế nữa, tâm trạng vui vẻ khi bạn được tặng quà một cách bất ngờ còn có khả năng làm tăng lưu lượng máu tới các tế bào thần kinh, giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, tai biến và bệnh tai biến mạch máu não… Nhờ đó, nó có thể giúp mang lại một trái tim khỏe mạnh hơn và cover hệ tim mạch cho chúng mình nữa đó!

Giúp bạn tiêu hóa tốt hơn

Nụ cười hạnh phúc khi được tặng quà bất ngờ sẽ khiến máu trong cơ thể chúng ta di chuyển nhanh hơn, nhờ đó có thể thải đi một lượng lớn các chất độc lưu trữ, giúp cơ thể trong sạch hơn, đồng thời thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Không chỉ thế, nó còn tiếp thêm sinh lực cho cơ thể để hoạt động và trao đổi chất với lượng oxy tươi mới.

Đặc biệt, niềm vui và nụ cười kéo dài từ điều này còn làm gia tăng quá trình đốt cháy năng lượng trong cơ thể. Nhờ đó, chúng mình còn có thể giảm cân và làm cơ bụng săn chắc hơn từ việc này đấy!

Giấc ngủ của bạn sẽ được lam tot

Việc nhận được quà tặng một cách bất ngờ khiến cho tâm trạng chúng ta trở nên vui vẻ, hạnh phúc hơn, thậm chí còn có thể cười liên tục không ngừng. Điều này rất tốt cho sức khỏe bởi nó làm cho huyết áp giảm, nhịp tim chậm lại, mạch máu giãn nở… Thông qua đó, việc được tặng quà bất ngờ đã gián tiếp hỗ trợ cho giấc ngủ của chúng mình ngon và sâu hơn.

Giảm đau

Khi bạn cảm nhìn vui vẻ, thích thú và cười liên tục, hoạt động của hormone endorphin trong cơ thể sẽ được tăng cường mạnh mẽ. Nhờ đó, nó giúp chúng ta giảm nhanh các cơn đau nhức. Đây chính là một tác dụng quan trọng của việc được tặng quà bất ngờ đối với sức khỏe. Vì thế, chúng mình hãy orionday xuyên tạo bất ngờ cho người thân, bạn bè bằng những món quà nhé!

Nguồn: kenh14.vn

Các bà bầu nên cẩn trọng khi trị mụn và dùng mỹ phẩm

Tại Spa có nhiều liệu pháp khác mà mẹ bầu cần phải cẩn trọng tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định trải nghiệm, dù Spa có thể mang lại cảm giác thư giãn, phục hồi làn da và làm giảm stress và các mệt mỏi do thai nghén. Có 1 số phương pháp trị liệu mà chị em không nên dùng khi bầu bí như tắm hơi, xông hơi, tắm bùn, đắp mặt nạ rong biển toàn thân, tắm trắng dù bằng thảo dược hay bằng các nguyên liệu tự nhiên khác v.v… Massage là cách hay để giữ sức khỏe và làn da tươi sáng, giảm stress, nhưng các loại tinh dầu dùng kèm như bạc hà, húng quế, đinh hương v.v… có thể gây co thắt tử cung làm sẩy thai, sinh non nên mẹ bầu cần chọn loại tinh dầu an toàn cho 2 mẹ con.

Các mẹ bầu nên biết rằng, các loại thuốc uống trị mụn hay thuốc chăm sóc da phổ biến có chứa salicylic axit và glycolic axit cũng có thể gây hại cho sự tiên trien của bé. Do đó, thay vì uống thuốc để chăm sóc da và kiểm soát mụn trứng cá hoặc dưỡng da, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc chuyển sang các loại kem bôi, thuốc nước được chỉ định cho phụ nữ có thai.

>>> Xem thêm: Biểu hiện của chứng mất ngủ khi mang bầu, làm thế nào để thoát khỏi mất ngủ khi mang thai...

Nguyên nhân là do các loại mặt nạ này orionday có chứa nhiều chất hóa học như salicylic, glycolic, axit hydroxy alpha khác (AHA), axit tricloaxetic, phenol v.v… có thể tac dong đến sự tiên trien của bé. Nếu các loại mặt nạ được chế biến từ các nguyên liệu thiên nhiên như trái cây, mật ong, sữa chua … rất tốt cho làn da bà bầu, thì các loại mặt nạ hóa học đòi hỏi chị em phải cẩn trọng hơn khi sử dụng dù chúng có tác dụng nhanh và hiệu quả hơn hẳn.

Mụn trứng cá là một trong những vấn đề về da khá phổ biến ở phụ nữ mang thai, với gần 50% thai phụ mắc phải. Thế nhưng, không nhiều bà bầu biết rằng sử dụng tùy tiện các sản phẩm trị mụn trong thời kỳ này có thể gây những vấn đề nghiêm trọng cho trẻ, trong đó có sẩy thai và dị tật thai nhi. Theo điều tra của Cơ quan quản lý Thực phẩm và Dược phẩm hoa Kỳ (FDA) vào năm 2007, có đến 122 trường hợp sẩy thai do dùng thuốc trị mụn không theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Cùng với điều trị mụn trứng cá, việc sử dụng mỹ phẩm trong thời gian này cũng cần được chị em đặc biệt lưu ý, vì một số mỹ phẩm có chứa axit salicylic, chì hoặc retinoids có thể gây hại cho thai nhi. Do đó, để yên tâm làm đẹp, mẹ bầu nên nhờ bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ sản khoa xem xét thành phần hóa học trong các loại mỹ phẩm mà bạn cần sử dụng orionday xuyên.

Nguồn: WebMD

Một số triệu chứng đau lưng khác orionday gặp

Đau lưng hay đau lưng mãn tính là một bệnh lý rất orionday gặp, nó xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân chủ yêu là do làm việc, ngồi, va chạm dẫn đến gai cột sống, thoat vi dia dem hay do những hành động cũng như tư thế nghỉ ngơi hàng ngày sai tư thế.

- Đau lưng ở vùng giữa có thể là gai cột sống hay gặp ở người trẻ tuổi, đặc biệt nhìn xương sống có chỗ gồ lên.

- Đau lưng ở đoạn dưới và đau nhiều sau khi mang vác nặng có thể do bong gân, giãn dây chằng.

- Đau lưng nhiều ở đoạn cuối nguyên do thoat vi dia dem xuất hiện một cách đột ngột khi nâng vật nặng hoặc khi vặn mình.

- Ở những người có tác phong đứng ngồi sai tư thế để cho hai vai thõng xuống cũng là 1 nguyên nhân gây ra đau lưng.

- Người có tuổi bị đau lưng lâu năm, kèm thêm làm việc chóng mệt, hay tối sầm mặt mày đó là dấu hiệu của bệnh thoái hóa cột sống, gây hội chứng thiếu máu não.

- Phụ nữ trong kỳ có kinh hoặc có thai orionday đau ở vùng thắt lưng là chuyện bình orionday.

- Ngoài ra các bệnh nhiễm trùng đường ruột, ở thận, niệu quản, bàng quang người bệnh cũng cảm nhìn đau lưng cấp hoặc đau lưng mãn tính.

Những cách phòng ngừa bệnh đau lưng hiệu quả:

- Khi có dấu hiệu đau lưng, nên đi khám ngay bác sĩ chuyên khoa cột sống để được hướng dẫn dùng thuoc tri dau lung điều trị đúng đắn.

- orionday xuyên thay đổi tư thế làm việc, làm những động tác vươn vai giữa giờ có tác dụng tích cực trong việc phòng ngừa đau lưng do tư thế gây nên.

- Khi ngủ trong một tư thế, không trở mình khiến một phần cơ thể máu huyết lưu thông kém, cơ bắp bị chèn ép, có nguy cơ dẫn đến đau lưng. Tư thế ngủ tốt nhất là nằm nghiêng hoặc nằm ngửa.

- Khi thay đổi tư thế nên thực hiện từ từ, không được thay đổi đột ngột. Khi bị trẹo lưng cần phải làm động tác xoay lưng nhẹ nhàng trong phạm vi có thể. Nếu cần thiết có thể đến bác sĩ để khám và điều trị, không nên xoa nắn lưng một cách tùy tiện.

- Tập thể dục orionday xuyên cũng là một phương pháp ngừa đau lưng hiệu quả

Một số cách điều trị đau lưng:

- Dùng vật lý trị liệu không dùng thuoc tri dau lung.

- Dùng các thuốc trị đau lưng.

- Phẫu thuật.

- Đau lưng do lao, do nhiễm trùng đường tiết niệu, đường mật thì cần phải chữa nguyên nhân.

- Đau lưng orionday, kể cả đau lưng ở phụ nữ có thai có thể chữa bằng cách sửa lại thói quen đứng, ngồi thẳng lưng hoặc nằm trên phản, giường cứng, không nằm đệm hoặc võng, orionday xuyên tập luyện hoặc dùng châm cứu, bấm huyệt.

- Trường hợp đau lưng do giãn dây chằng hoặc nghi trượt đĩa đệm cần để người bệnh nằm ngửa, bất động trong vài ngày, nên kê đệm ở chỗ khoeo chân và lưng, nên dùng các thuốc giảm đau uống kèm theo đắp khăn nóng.

- Trong vài ngày nếu đau lưng không đỡ bạn nên đến phòng khám bệnh chuyên khoa để được khám và điều trị đặc hiệu.

Nguồn: atzhealthylife