Tâm trí cũng cần được chăm sóc hợp lý

Khi bạn chưa thể tự mình kiểm soát và giải phóng mình khỏi những căng thẳng đó, ngay cả khi có sự trợ giúp của người thân; khi cơ thể, tinh thần của bạn suy nhược rõ ràng dẫn đến ù tai, hoa mắt chóng mặt... Ù tai sẽ làm cho cuộc sống cá nhân, công việc và các mối quan hệ xã hội trở nên khó khăn với bạn, bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ một nhà tâm lý.

Trước bất kỳ yếu tố gây stress nào, bạn đều cần có thời gian để thích ứng. Có khi chỉ vài giây, vài phút; có khi cần đến hàng giờ, hàng ngày; nhiều hơn bạn cần đến hàng tháng, hàng năm. Đa phần các căng thẳng tự mỗi người đều có thể chế ngự được, nếu bạn không làm gì, thời gian cũng có thể “giải stress” hộ bạn. Nhưng cũng có những trường hợp stress gây ra nguy cơ xấu trầm trọng đến cuộc sống của cá nhân bạn và cả những người xung quanh. Đôi khi, bạn còn không thể chia sẻ với ai những lý do gây stress cho mình, càng không muốn tìm sự trợ giúp của những người thân cận do bạn nhìn vấn đề của mình quá tế nhị và riêng tư.

Các nhà tâm lý của SHARE khi làm việc với những khách hàng bị stress đều nhận nhìn những nội lực tiềm ẩn cũng như cách giảm stress trong mỗi cá nhân. Nhưng điều khiến cho bản thân mỗi người khó tự vượt qua được mà cần sự trợ giúp từ bên ngoài là do: Khi đối diện với căng thẳng cũng chính là khi chúng ta cảm nhận được phần cảm xúc của mình rõ ràng nhất, nổi trội nhất. Chính những cảm xúc chán nản, tuyệt vọng, cảm giác bế tắc… ngày càng nhấn chìm khả năng tư duy của mỗi người và khiến cho người đó ngày càng mắc kẹt hơn với những khó khăn của mình, ngay cả khi những khó khăn ấy ngày orionday họ kiểm soát dễ dàng..

Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt, những triệu chứng dưới đây không phải để bạn tự chẩn đoán Stress, không phải ai có một vài triệu chứng giống như vậy cũng bị stress. Nhưng bạn cũng có thể tham khảo một số triệu chứng cơ bản dưới đây để hiểu mình có cần sự trợ giúp về tâm lý hay không.

Những biểu hiện về hành vi:

f. Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính.
g. Sự dụng các chất nhay cam như rượu hoặc thuốc lá.
h. Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn.
i. Bỏ qua những hành vi thông orionday, mất tập trung,
j. Trở nên vô lý trong những quyết định của mình.
k. Hay quên hoặc trở nên vụng về.
l. Luôn vội vàng và hấp tấp.
m. Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít.

Những triệu chứng về thể chất:

a. Đau đầu
b. Căng hoặc đau cơ bắp.
c. Đau bụng
d. Đồ mồ hôi
e. Cảm nhìn chóng mặt
f. Có vấn đề về đường ruột và bàng quang, dẫn đến loan len tiểu đại tiện.
g. Khó thở hoặc đau ngực.
h. Khô miệng
i. Ngứa trên cơ thể.
j. Có vấn đề về tình dục.

Những biểu hiện về mặt cảm xúc:

a. Cảm nhìn khó chiụ
b. Cảm nhìn lo lắng hoặc căng thẳng,
c. Cảm nhìn buồn bã,
d. Cảm nhìn chán nản, thờ ơ.
e. Cảm nhìn đánh mất giá trị bản thân.

Nguồn: SKDS

Thư giãn tinh thần nâng cao giấc ngủ

Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có những cơn bốc hỏa bừng bừng, lồng ngực bức bách, loan len giấc ngủ, mồ hôi toát ra từng cơn, đau nhức chân tay... Có thể dùng một trong các bài thuốc sau.

Chứng mất ngủ không hẳn là một bệnh nhưng nếu mất ngủ kéo dài sẽ dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch, bốc hỏa, suy giảm bộ nhớ nghiêm trọng và thiếu năng lượng, làm tăng tốc lão hóa . Trong thực tế, mất ngủ bị tac dong nhiều bởi môi trường bên ngoài nhưng bạn cũng không phải không có cách điều trị và phòng ngừa. Có một vài mẹo duy trì thói quen tốt sẽ giúp bạn chống đỡ với chứng mất ngủ.

Hãy tạo cho mình một môi trường ngủ tốt

Cẩn thận chọn giường và gối cho phòng ngủ. Các chuyên gia chỉ ra rằng dân văn phòng orionday thích đệm lò xo, trong khi đó loại đệm này lại không có lợi cho giấc ngủ giống như một chiếc giường ngủ. Nếu bạn vẫn thích loại đệm này bạn không nên chọn loại quá mềm với sức đàn hồi quá lớn. Ngoài ra cũng chú ý đến chiều cao của gối, không nên cao quá 9cm. Ngoài ra, trong phòng ngủ cũng không nên có đồng hồ báo thức, thay vào đó một chiếc đồng hồ điện tử thì thích hợp hơn.

Thở chậm trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ bạn có thể đi bộ, xem truyền hình tiết tấu chậm, nghe nhạc và các hành động nhẹ nhàng khác để cơ thể dần điều chỉnh nhanh chóng rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, thư giãn. Nhờ đó có được giấc ngủ dễ dàng hơn. Nếu được thì cách tốt nhất là thực hiện vài phút luyện khí công trên giường, giữ cho tinh thần thư thái, yên tĩnh là điều kiện tốt nhất cho một giấc ngủ chất lượng.

Cần lên giường trước 22 giờ

Hãy cố gắng thu xếp công việc để có thể lên giường ngủ trước 22 giờ. Nếu cần thiết phải giải quyết công việc, bạn hãy ngủ sớm và thức dậy sớm để làm việc. Nếu bạn cứ miệt mài đến hai hoặc ba giờ sáng rồi có khi lại ngủ gục trên bàn làm việc thì chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ khó mà cứu vãn.

Tinh thần thư giãn

Trong thực tế, giấc ngủ được chia thành hai giai đoạn: giấc ngủ sinh lý và tâm lý. Giấc ngủ sinh lý liên quan đến thời gian ngủ ngày, nếu nó đã đạt 3, 5 giờ thì nó đã đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể con người. Còn giấc ngủ tâm lý lại là giấc ngủ tiềm thức. Vì thế trước khi đi ngủ càng giữ được tinh thần thư giãn, dê chiu càng tốt.

Cần phải chú ý chế độ ăn uống

Để điều trị chứng mất ngủ thì sử dụng các thực phẩm tự nhiên là tốt nhất .Các loại thực phẩm tự nhiên như hạt sen,long nhãn,nhân sâm … có tác dụng giống như thuốc an thần, bạn có thể chú ý bổ sung thêm trong thực đơn hàng ngày để đạt được hiệu quả tích cực.

Hãy ngâm chân hoặc tắm với nước ấm trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ ngâm chân bằng nước ấm, cộng thêm massage chân thì vô cùng tốt cho việc thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đóng góp tích cực cho sự giao thoa của tim và thận, tạo sự thống nhất của âm và dương giúp phá huy vai trò của sự cân bằng. Tất nhiên, đó là tiền đề tốt nhất cho một giấc ngủ ngon.

Theo AF

Tuổi trung niên chăm sóc da như thế nào

Do sự suy giảm hoạt động của hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng, làn da của phái đẹp gặp phải nhiều vấn đề từ sau tuổi 40. Nếu không có những thay đổi hop, cách chăm sóc da của chị em sẽ khó thể nào theo kịp đà lão hóa.

Chăm đi spa, da vẫn nhiều vết chân chim

Dù là khách quen của một spa nổi tiếng từ nhiều năm qua, chị Ngọc Dung (46 tuổi, Q.3) vẫn không khỏi buồn vì các nếp nhăn. Chị cho biết: “Chăm sóc da kỹ càng giúp tôi có làn da đẹp hơn bạn bè, nhưng gần đây hiệu quả không còn như trước. Da không chỉ khô mà còn xuất hiện nhiều vết chân chim. Bạn bè bảo tuổi này thì phải bơm botox hoặc căng da cho bớt nhăn, nhưng tôi chưa dám”.

Chị Nguyen Thuy năm nay 46 tuổi, đây là lứa tuổi bắt đầu đi vào giai đoạn loan len tiền mãn kinh. Lúc này chu kỳ kinh nguyệt sẽ thay đổi , chị sẽ gặp :

Thay đổi về chu kỳ kinh nghĩa là đến sớm hơn hay muộn hơn, Thay đổi về thới gian hành kinh, nghĩa là có khi 3 ngày như trước đây, cũng có khi chỉ 2 ngày nhưng cũng có lúc kéo dài cả tuần. Thay đổi về lượng máu ra kinh : có khi ra nhiều nhưng cũng có khi ra ít 

Trường hợp của chị rõ ràng là loan len về thời gian hành kinh và lượng máu ra kinh. Chị dùng Sâm Angela để lam tot các triệu chứng về sức khỏe, sinh lý nữ cũng như sắc đẹp. Vì Trong Sâm Angela co chứa thành phần chính là Lepidium Meyenii sẽ giúp cho cơ thể của chị duy trì tốt hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng giúp điều hòa lượng estrogen trong cơ thể của chị.

Những phụ nữ tuổi ngoài 40 đang chiếm một phần không nhỏ trong số các bệnh nhân tìm đến các bệnh viện, phòng khám da. Bác sĩ Võ Thị Bạch Sương (Giảng viên bộ môn Da liễu – ĐH Y Dược Tp. HCM) cho biết: “Khi bước vào tuổi trung niên, làn da phụ nữ sẽ có nhiều dấu hiệu xấu như: trở nên khô ráp, xỉn màu, da nhão, chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và các đốm da bất orionday về màu sắc nhiều hơn. Những triệu chứng này thể hiện rõ và sớm nhất ở các vùng phơi bày ra nắng như mặt, cổ, lưng bàn tay.”

Giải thích rõ hơn về vấn đề này, TS.BS. Lê Thúy Tươi cho biết: “Khi bước vào tuổi trung niên, hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng suy giảm hoạt động một cách đột ngột khiến buồng trứng không thể sản sinh các nội tiết theo đúng nhu cầu của cơ thể. Lúc này, sức khỏe và vẻ đẹp của người phụ nữ gặp phải nhiều “bão tố” bất ngờ, đặc biệt là làn da”.

Sự mất cân bằng giữa các nội tiết của buồng trứng khiến cho các sợi tạo keo, sợi đàn hồi dưới da dần bị giảm đi và hình thành nên các nếp nhăn. Lớp mỡ bên dưới cũng dần mất đi khiến da mất tính đàn hồi, vừa gây nhăn, vừa làm giảm sự săn chắc và mượt mà trên toàn thân. Da dễ mất độ ẩm, trở nên khô ráp, nhiều trường hợp còn gây ngứa và mụn. Sự lệch nhịp của hệ trục còn khiến tuyến yên tiết ra nhiều hormone MSH, nhay cam sự tổng hợp hắc tố melanin làm da rất dễ bị nám.

Theo dantri.com

Làm thế nào phòng tránh bệnh rụng tóc ở nam giới

Để phòng tránh bệnh rụng tóc có thể dẫn đến chứng hói đầu ở nam giới, bác sĩ Mai Mạnh Tuấn khuyến cáo:

- Không hút thuốc lá hoặc hạn chế việc hút thuốc lá để tránh được bệnh rụng tóc

- Khi ra ngoài hoặc thực hiện phơi nắng nên cover da đầu bằng mũ.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng và đủ chất: Chế độ ăn uống đầy đủ cân bằng vitamin và khoáng chất (sắt, đồng, kẽm, silic, glucid, lipid, vitamin B) giàu hoa quả và chất chống oxy hóa sẽ giúp mái tóc bóng khỏe. Có thể dùng chất chống oxy hóa tự nhiên… Nên uống nhiều nước và đều đặn.

- Không nên suy nghĩ tiêu cực quá nhiều, dẫn tới hiện tượng bị stress trong cơ thể, nên có cuộc sống thoải mãi, tránh lo nghĩ, giảm muộn phiền bằng cách thực hành thư giãn như thiền, yoga lấy lại sự tĩnh tâm trong tâm hồn.

- Loại bỏ những thói quen không tốt cho tóc như: gãi đầu quá mạnh khi gội đầu, sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc ướt, lạm dụng các sản phẩm dưỡng tóc, nhuộm tóc, tẩy màu tóc nhiều lần trong 1 năm, hút thuốc lá, thức khuya,… sẽ làm tóc trở nên yếu và dễ bị tổn thương.

- Ngoài ra, nam giới nên học cách massage da đầu nhẹ nhàng khi gội cũng là một cách giúp cho mạch máu lưu thông.

- Sử dụng dầu gội hop với tóc và da đầu để tránh được bị dị ứng và chứng rụng tóc trở nên nặng nề hơn.

Nếu tóc rụng quá nhiều mà không rõ nguyên nhân, bạn nên tìm tới bệnh viện hay Bác Sĩ chuyên môn để được thăm khám và sử dụng thuốc để điều trị sớm.

Tóc có thể mọc lại trong trường hợp

Tóc cũng có thể mọc trở lại khi nguyên nhân là stress nặng. Với những trường hợp như thế này, tóc sẽ mọc lại khi bạn không còn lo lắng, suy nghĩ, stress. Còn nếu rụng tóc do hormon nam thì cần có phương pháp điều trị để hãm phanh sự biến mất của tóc, giúp chúng mọc trở lại.

Khi rụng tóc do hóa trị liệu : Trong quá trình hóa trị liệu các tế bào nang tóc ở giai đoạn thoái hóa dẫn tới các chân tóc không tiên trien bình orionday, dễ bị gãy và rụng trên toàn bộ đầu. Nhưng khi hoàn thành việc hóa trị liệu, các nang tóc lại được tái sinh một cách bình orionday.

Rụng tóc do thiếu máu : Nếu nguyên nhân rụng tóc được xác định do thiếu máu gây ra có thể chữa khỏi bằng cách bổ sung thêm chất sắt vào cơ thể. Tóc rụng do bệnh lupus, phẫu thuật, nhiễm trùng, dùng thuốc, thiếu chất dinh dưỡng hay chế độ kiêng khem hà khắc.

Nguồn: thammivienhanoi

Chữa bệnh không dùng thuốc nhờ ngồi thiền

Đức Phật được tôn xưng là một vị Đại Y Vương vì Ngài đã vạch ra được những con đường giúp con người thoát ra khỏi vòng sinh, lão, bệnh, tử. Tuy nhiên, không phải đến khi “liễu thoát sinh tử” mới khỏi được bệnh khổ. Tại sao Chỉ hoặc Quán trong tọa thiền lại có thể chỉ được bệnh? Liệu những điều này có mâu thuẫn gì với lý luận của nhiều nền y học chính thống chăng? Có thể trả lời được câu hỏi này nếu chúng ta hiểu được tác động của tâm lý, cảm xúc và vai trò của hệ thần kinh đối với sức khỏe con người.

>>> Tìm hiểu về chất chống oxy hóa đối với cơ thể, chất chống oxy hóa có tác dụng gì trong việc giảm stress

Stress chính là một yếu tố gây bệnh

Đối với y học phương Tây, tác nhân tâm lý được xem là một yếu tố gây bệnh, được Cullen nói đến vào khoảng năm 1776 với tên gọi là loan len thần kinh chức năng. Sau đó, năm 1936, giáo sư Hens Selye, người sáng lập viện chống stress ở Montreal, Canada đã chính thức dùng thuật ngữ stress để chỉ những phản ứng của cơ thể đối với những yếu tố gây khó chịu trong môi trường sống. Sớm hơn nhiều so với phương Tây, trên cơ sở những lý luận về khí và khí hóa, các nhà y gia của phương Đông đã sớm nhận ra những tac dong của những cảm xúc tiêu cực lên sức khỏe của con người.

Thiền là biện pháp đối trị của những chứng bệnh tâm thể

Trong những trường hợp này, cách giảm stress, điều hòa được cảm xúc phải là ưu tiên hàng đầu. Nói chung, thư giãn hay căng thẳng, tập trung tư tưởng vào một sự kiện này hay chuyển sang một sự kiện khác là khả năng tự nhiên ở mỗi con người.

Trong thời đại ngày nay, để tồn tại và tiên trien trước một cuộc sống nhiều thách thức và một môi trường luôn thay đổi, con người phải đối mặt với nhiều áp lực tâm lý. Chính những yếu tố gây stress là nguyên nhân của nhiều bệnh tật. Stress có thể làm loan len tiêu hóa, tim mạch, loan len nội tiết, làm suy giảm khả năng miễn dịch khiến cơ thể dễ bị bệnh tật tấn công hoặc làm trầm trọng thêm những chứng bệnh đang tiềm tàng.

Thiền là những phương pháp tập trung tư tưởng, buộc tâm vào một đối tượng nhất định nhằm tạo ra hiệu ứng ức chế, nghỉ ngơi trên toàn bộ vỏ não. Stephanie Clement và Cary Barbor, những chuyên gia trong lĩnh vực điều trị tâm lý đã cho biết: “Những nghiên cứu trên những đối tượng chỉ cần thực hành thiền ngắn hạn (khoảng 10 phút mỗi lần) nhưng đều đặn hàng ngày đều cho nhìn có sự gia tăng sóng Alpha và sự giảm bớt tình trạng lo âu, trầm uất”. Sóng Alpha là sóng não ứng với tình trạng thư giãn cơ bắp và tinh thần không căng thẳng.

Do cơ chế tương tác thần kinh, thể dịch và nội tạng, sự nghỉ ngơi của vỏ não sẽ phục hồi tính tự điều chỉnh của hệ thần kinh nên có tác dụng lam tot đến toàn bộ các cơ quan. Chẳng hạn ở hệ tim mạch, Cary Barbor cho biết: “Trong khi ở những người bình orionday, đáp ứng chống trả hoặc bỏ chạy kéo dài sẽ kích hoạt sự tăng tiết Adrenaline, gia tăng nhịp tim và những nguy cơ máu đông thì ngược lại, những đáp ứng thư giãn sẽ làm giảm chuyển hóa, giảm nhịp tim, hạ thấp sóng não và lam tot những triệu chứng của bệnh tim mạch”.

Tóm lại, Thiền có thể chữa bệnh, khổ là một hiện thực. Vấn đề còn lại là ý chí và khả năng tập trung tư tưởng của người bệnh. Điều này còn tùy thuộc vào căn cơ và các điều kiện trợ duyên khác như chế độ ăn uống, sinh hoạt, giao tiếp…

Nguồn: sưu tầm

Những lưu ý khi yêu vào mùa lạnh

Thời tiết mùa đông lạnh giá orionday dễ khiến chúng ta lười chăm sóc da và tắm rửa hơn. Điều này có tac dong không nhỏ đến cơ thể và sức khỏe của chúng ta. Nguyên nhân là do không chăm sóc da và lười tắm rửa nên các bộ phận trên cơ thể rất nhạy cảm với vi khuẩn, nhất là vùng kín. Nếu chúng ta không chú ý vệ sinh, các vi khuẩn sẽ nhân cơ hội này để thâm nhập và làm hại cơ thể.

Về lâu dài, việc không vệ sinh sạch sẽ trước khi “yêu” sẽ dẫn đến rất nhiều căn bệnh như khô âm đạo, viêm nhiễm âm đạo, viêm xương chậu… Đặc biệt chị em bị khô âm đạo lâu ngày dễ dẫn đến lãnh cảm Vì thế, nếu không thể tắm rửa do thời tiết quá lạnh, các bạn cũng nên vệ sinh cơ thể với nước ấm và rửa tay sạch sẽ trước khi yêu nhé!

Làm chuyện ấy theo kiểu “marathon”

Nguyên nhân là do mùa đông lạnh, sức đề kháng của chúng ta yếu hơn so với các thời điểm khác. Vì thế, cách quan hệ kiểu này dễ dàng tac dong đến cơ thể, gây nên tình trạng đau nhức, mệt mỏi cơ bắp, đau các khớp… dẫn đến lãnh cảm ở chị em. Đặc biệt, nếu bị nhay cam quá mạnh trong thời gian kéo dài, chúng ta còn có thể bị tac dong xấu đến vùng kín, gây đau rát, khó chịu…

Để chăn, gối bẩn

Chăn, ga, gối, đệm… là những vật dụng có liên quan mật thiết với chúng ta khi làm “chuyện ấy”, nhất là trong mùa đông. Chính vì vậy, thói quen để chăn ga bẩn cũng có những tac dong không nhỏ đến chuyện này, đặc biệt là tac dong tới sức khỏe của chúng ta.

Một chiếc giường với bộ chăn ga bẩn không chỉ khiến việc “yêu” bị tác động, mà còn là yếu tố làm tac dong nghiêm trọng đến sức khỏe và sức đề kháng. Nó tạo điều kiện cho các vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập trực tiếp và gây bệnh trên cơ thể, dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm như bệnh về da liễu, vùng kín, bệnh phụ khoa… Do đó, các bạn nên dọn dẹp, vệ sinh “chốn riêng tư” một cách orionday xuyên.

Uống nước lạnh ngay sau khi “yêu”

Sau khi quan hệ, rất nhiều người có thói quen uống nước lạnh để làm giảm cảm giác khát nước, mệt mỏi… Thói quen này có thể có tác dụng giúp bạn dê chiu hơn trong lúc đó, tuy nhiên, về lâu dài, nó sẽ gây ra những cảm giác rất khó chịu, làm tổn hại đến dạ dày, thậm chí còn tac dong đến các bộ phận khác như họng, phổi… Đặc biệt, nó sẽ gây nên những tác động xấu đến sức đề kháng của chúng ta, gây nên các chứng bệnh cảm cúm, viêm phổi… nữa.

NGUỒN BACSI

Công dụng của Sâm ANGELA

Sâm Angela - Tăng cường sức khỏe, lam tot các triệu chứng mãn kinh và tiền mãn kinh: bốc hỏa, cáu gắt, lo âu, mất ngủ, đau nhức xương khớp

Sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng dẫn đến loan len nội tiết khiến sinh lý nữ sau tuổi 40 gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp...

Được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược quý nên sam angela cung cấp dưỡng chất giúp não bộ, tuyến yên và buồng trứng duy trì tốt hoạt động.

Sâm Angela – Sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.

Dạng bào chế: Viên nang.
Nhà sản xuất: Công ty St. Paul Brands - Mỹ.
Nhà phân phối: Công ty Cổ Phần Dược Phẩm ECO.
Số đăng ký: 9952/2011/YT-CNTC.

Thành phần:

Sâm Angela - có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên - được sản xuất bởi công nghệ tiên tiến từ Hoa Kỳ với giấy chứng nhận tiêu chuẩn GMP, bao gồm các chiết xuất từ thảo dược:
1 viên
Lepidium Meyenii 12:1.............................................. ....90 mg
Black Cohosh 15:1.............................................. ..........60 mg
Dong Quai Extract 5:1............................................... ..100 mg
Damiana Leaf Extract 5:1............................................100 mg
Muira Puama Extract 6:1.............................................10 0 mg
Ginkgo Biloba Extract 24%............................................40 mg
Tá dược vừa đủ............................................. ...... 1 viên nang

Công dụng:

1. Tăng cường sức khỏe, lam tot các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh: bốc hỏa, cáu gắt, lo âu, mất ngủ, đau nhức xương khớp…
2. Phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sắc đẹp của phụ nữ.
3. lam tot các vấn đề về sinh lý - sinh sản: giảm ham muốn, khô âm đạo, khó đạt khoái cảm, giúp tăng khả năng có con. 
4. Hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
5. Giúp minh mẫn, lam tot trí nhớ, giảm stress.

Liều dùng và cách dùng:

1 viên x 2 lần / ngày, uống trong hoặc sau bữa ăn.
Đợt sử dụng từ 1 - 3 tháng. Nên dùng orionday xuyên.