Dùng kem chống nắng thay kem dưỡng da, tránh các mỹ phẩm chiết xuất từ đậu nành nếu da thâm nám, không dùng thuốc tẩy lông v.v… là những lời khuyên hữu ích để chăm sóc da khi bầu bí.Sự gia tăng đột biến của nội tiết tố trong thai kì tac dong đến hầu hết bộ phận trong cơ thể bạn, Do đó, để có được làn da mịn màng, khỏe mạnh, bạn cần phải thay đổi thói quen chăm sóc da của mình. bao gồm cả làn da, với hàng loạt các vấn đề có thể nảy sinh như da bị nhờn, khô, thâm nám, rạn nứt hay nổi các gân máu trên mặt v.v…
Với chị em phụ nữ mất ngủ orionday gây lão hóa nhanh, nhất là nhan sắc dẫn đến sạm da, xuất hiện nhiều nốt đồi mồi, da nhăn và xấu đi rất nhanh. Không những vậy mất ngủ sẽ dễ dấn đến hiện tượng lãnh cảm
vấn đề sinh lí vợ chồng cũng bị tac dong rất lớn.Thông orionday, mẹ bầu được khuyến khích sử dụng các loại kem chống nắng, kem dưỡng ẩm để ngăn ngừa vết rạn và các đốm nám trên da. Tuy nhiên, loại bỏ mối bận tâm về các vết thâm nám, sần hay rạn da bằng những chế độ chăm sóc da khác có thể được khuyến cáo không nên áp dụng cho phụ nữ có thai do nguy cơ tac dong đến sự tiên trien của thai nhi. Bằng cách tham khảo những lưu ý về chăm sóc da sau đây, bạn có thể yên tâm dưỡng da tốt hơn khi bầu bí, đồng thời vẫn đảm bảo sự an toàn cho trẻ yêu.Can thiệp sớm với những thay đổi bất oriondayKhi mang thai, đa số chị em sẽ gặp vài biến đổi phổ biến trên da như da khô, nhờn, nổi mụn trứng cá, xuất hiện các đường gân máu trên mặt, tay, chân hoặc các vết nám, tàn nhang nhỏ. Những thay đổi này orionday không đáng kể, bạn cũng không cần quá lo lắng vì chúng sẽ dần biến mất sau khi sinh bé.Nhưng nếu da bắt đầu xuất hiện những mảng màu nâu trên sống mũi, gò má, cổ gọi là “mặt nạ thai kỳ”; da nổi những mảng ban đỏ như vết cắn côn trùng, gây ngứa ngáy hay khi nhận nhìn những thay đổi quá bất orionday ở da làm bạn lo lắng, khó chịu, đó là lúc cần đến sự tư vấn của bác sĩ da liễu để đảm bảo các vấn đề này được xử lý sớm và an toàn nhất có thể. Vì có một số vấn đề về da không gây biến chứng cho mẹ nhưng lại có thể gây hại cho trẻ nếu không được điều trị kịp thời, ví dụ như tình trạng các mảng phát ban kèm những nốt nhô lên, bắt đầu xuất hiện ở bụng, lây lan tới đùi vào khoảng tuần thai thứ 34 do các tế bào thai nhi xâm lấn vào làn da mẹ v.v…Nguồn: WebMD
Ở phụ nữ tiền mãn kinh tâm lý thay đổi dẫn đến stress và trở nên khó tính, cáu kỉnh, nói nhiều, hay xoi mói chuyện của người khác. Tất cả những thay đổi tâm lý nói trên sẽ dẫn đến những tac dong cho sức khỏe: stress dẫn đến mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn, tiêu hóa không tốt… nhiều người thậm chí còn bị tăng huyết áp trong thời gian này.Tuy nhiên,ở thời kì tiền mãn kinh không phải bất cứ phụ nữ nào cũng phải trải qua những biến động tâm lý và tinh thần như trên . Theo nhiều nghiên cứu, thì biến động tâm lý nặng hay nhẹ, nhiều hay ít phụ thuộc rất nhiều vào tính cách, tình hình kinh tế, nhân tố môi trường sống… của mỗi cá nhân, chứ không phải do thay đổi nội tiết tố quyết định.Những người tinh thần ổn định thì đến thời kỳ tiền mãn kinh, trạng thái tinh thần cũng tương đối ổn định. Phụ nữ nông thôn rất dễ vượt qua thời kì mãn kinh hơn là phụ nữ công sở . Còn những phụ nữ có cuộc sống sung túc, điều kiện sống tốt, địa vị xã hội và tri thức tương đối cao… nhưng hay bị cú sốc tâm lý và cú sốc này duy trì trong thời gian tương đối dài.Tiền mãn kinh là giai đoạn sinh lý tất yếu đối với mọi phụ nữ bình orionday và ai cũng phải trải qua. Vì thế, chị em nên chuẩn bị tâm lý thật tốt khi bắt đầu bước vào thời kì này để có thể dễ dàng vượt qua những khó khăn biến đổi của cơ thể và tinh thần. Các chị nên ăn uống đủ chất, tập thể dục thể thao hàng ngày để có sức khỏe tốt; luôn giữ cho tinh thần dê chiu, lạc quan, tư duy nhẹ nhàng để làm chậm sự suy thoái, kéo dài tuổi thọ. Cuộc sống gia đình hạnh phúc, êm ấm sẽ giúp người phụ nữ vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh dễ dàng hơn.Trong giai đoạn này, chị em cần đặc biệt chú ý tới việc tầm soát một số bệnh ung thư điển hình ở phụ nữ như ung thư vú, tử cung, nội mạc tử cung…Theo thống kê, 40% phụ nữ bị ung thư vú và ung thư phần phụ chủ yếu là ở giai đoạn tiền mãn kinh và đã mãn kinh. Biện pháp cụ thể để phát hiện sớm nhất ung thư ác tính là kiểm tra sức khỏe toàn diện hàng năm, bao gồm: thể trọng, huyết áp, răng miệng, vú, kiểm tra phụ khoa. Ngoài ra, nên xét nghiệm nước tiểu, công năng gan, mỡ trong máu, chụp gan, phổi, tim… Các biện pháp kiểm tra này gần đây đã được phổ biến, giúp phát hiện chính xác không ít bệnh tiềm ẩn, bệnh nhân sớm được điều tri.Theo BS Nguyễn Thu Thủy
Tiền mãn kinh còn gọi là giai đoạn chuyển tiếp giữa thời kỳ sinh nở và thời kỳ mãn kinh. Giai đoạn Tiền mãn kinh orionday đến sau tuổi 40, nó kéo dài khoảng 4 năm cho tới khi mãn kinh hoàn toàn. Dấu hiệu đầu tiên để nhận biết của thời kỳ mãn kinh chính là sự loan len kinh nguyệt: chu kì ngắn hoặc dài hơn bình orionday, kinh nguyệt ra quá ít hoặc quá nhiều.Do lượng hormon estrogen bắt đầu loan len khiến cho kinh nguyệt loan len , buồng trứng nhỏ dần về kích thước dẫn tới công năng rụng trứng dần suy thoái, noãn bào trong buồng trứng đã hết, hoặc nếu còn thì không thể phát dục hoặc tiết ra progestagen, nội mạc tử cung không tiên trien dày lên… Thời kỳ này kéo dài trong vòng một năm sau khi kinh nguyệt ngừng, được gọi là thời kỳ mãn kinh.
Ngoài ra sinh lý nữ dẫn dến loan len kinh nguyệt, các cơ quan khác của cơ thể cũng bắt đầu trục trặc khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Do sinh lý nữ lượng estrogen giảm nên rất nhiều cơ quan như não, bàng quang và niệu đạo bị tac dong đầu tiên với các biểu hiện như giảm trí nhớ, khả năng định hướng và tính toán giảm sút; bàng quang và niệu đạo rất dễ bị viêm nhiễm do mỏng hơn và sức đề kháng giảm mạnh.Ngoài hormon estrogen giảm, các hormon khác như progestagen và testosteron cũng giảm, khiến vú dần nhỏ đi, nhão và xệ xuống, da dần trở nên khô, xốp, không có tính đàn hồi, xuất hiện các vết nám mầu nâu, xuất hiện nhiều nếp nhăn; mí mắt và cằm orionday bị chảy xệ, tóc khô, bạc và rụng nhiều.Cùng với những biến động của các cơ quan trong cơ thể, thời kì tiền mãn kinh, phụ nữ cũng trải qua những thay đổi về tâm lý và tinh thần,orionday gặp nhất chính là lo âu và lãnh cảm.Phụ nữ có thể bị lãnh cảm vì bất cứ lý do gì, nhưng lo nhất là sự thay đổi về hình thức như ngực chảy xệ, tăng cân,đuôi mắt xuất hiện nếp nhăn, tóc bạc … khiến sức hấp dẫn với chồng, người tình và với cả xã hội kém đi. Chính sự lo âu, cộng với những xáo trộn do thay đổi nội tiết khiến nhiều chị em buồn vui thất orionday, hoặc cáu gắt vô cớ.Thời kì tiền mãn kinh mắt cũng dần bị lão hóa, khô, có màng, dễ bị đục thủy tinh thể; răng dễ bị viêm, sâu, tụt lợi… Ở giai đoạn tiền mãn kinh, do sự mất điều hòa của công năng hệ thống thần kinh thực vật cùng với sự mất ổn định của mạch máu khiến chị em hay bị chóng mặt, đau đầu, căng thẳng, mất ngủ,tinh thần bất ổn, mệt mỏi do máu lên não không đều, huyết áp không ổn định, tay chân có thể bị lạnh ngắt do quá trình tưới máu kém , luôn lo lắng, hay bị buồn nôn, đầy bụng, bí đại tiện…75 – 80% phụ nữ trong thời kì tiền mãn kinh có những triệu chứng trên, trong đó có tới 10% các triệu chứng ở mức nghiêm trọng, cần được quan tâm chữa trị. Những người dùng nhiều đồ nhay cam hay nghiện rượu, thuốc lá và ăn cay , tỉ lệ gặp những triệu chứng trên cao nhất, lên tới trên 70%. Từ 40-85% là những phụ nữ kinh nguyệt không đều đứng thứ 2. Và cuối cùng những người kinh nguyệt đều đặn chỉ 17% có triệu chứng trên và orionday là nhẹ.Ngoài lo âu, rất nhiều chị còn mặc cảm về trí tuệ, về đóng góp của mình với xã hội và gia đình không còn được như trước, không còn bằng bạn bè, đồng nghiệp. Sự mặc cảm đó nếu không được giải tỏa sẽ khiến các chị ngày càng thu mình lại, có cảm giác cô độc, nhìn cuộc sống tẻ nhạt, hoài nghi về giá trị tồn tại của mình, từ đó sinh ra trạng thái bi quan, tiêu cực, lo lắng, u uất, dễ kích động. Vấn đề này hay gặp nhiều ở phụ nữ lao động trí óc, thành đạt trong sự nghiệp, có vị trí nhất định trong xã hội.Nguồn: WebMD
Khô âm đạo khiến chuyện ấy không còn hứng thú cho cả hai. Khô âm đạo sẽ khiến XX bị đau rát có khi dẫn đến chảy máu và viêm nhiễm.Tìm được căn nguyên khiến dịch âm đạo tiết ra một cách ‘khiêm tốn’ sẽ giúp XX có cơ hội điều trị tận gốc vấn đề về ‘hiểm hóc’ này.Viêm âm đạoViêm âm đạo sẽ gây trong quá trình làm “chuyện ấy”, kéo theo tiết dịch nhờn ít, “cô bé” sẽ bị đau rát suốt thời gian quan hệ.Chức năng buồng trứng thoái hóaBước vào thời kỳ tiền mãn kinh - mãn kinh, buồng trứng bắt đầu thu hẹp, mất dần chức năng, cũng sẽ khiến cho dịch tiết âm đạo ngày càng “khiêm tốn”.
Áp lực tâm lýÁp lực bởi công việc và cuộc sống dẫn đến chị em bị mất ngủ nếu trong thời gian ngắn thì không có vấn đề gì nhưng về lâu dài mất ngủ góp phần không nhỏ khiến chức năng tình dục giảm, hưng phấn tới chậm, âm đạo khô rát.Vệ sinh không đúng cáchKhông ít XX cho rằng, khí hư rất bẩn nên orionday dùng dung dịch vệ sinh để làm sạch sâu âm đạo. Tuy nhiên, việc làm sạch “cô bé” quá mức cần thiết sẽ khiến âm đạo không thể giữ lại được những vi khuẩn có lợi và tiết dịch cần thiết, kết quả là “cô bé” trở nên khô hạn. Đặc biệt là những XX orionday vệ sinh “cô bé” bằng sữa tắm, xà bông tắm.Thiếu vitamin BNgoài dấu hiệu khô hạn ở vùng âm đạo, nếu XX có tình trạng viêm miệng, khô da, bong vảy, nghĩa là dinh dưỡng trong cơ thể không cân bằng, đặc biệt, thiếu vitamin B. Trường hợp này sẽ khiến âm đạo bị khô, niêm mạc sung huyết, thậm chí lở loét.Bệnh mãn tínhMột số người mắc bệnh viêm gan mãn tính, viêm thận mãn tính, đái tháo đường, loan len chức năng tuyến giáp, cũng tac dong không nhỏ đến việc tiết dịch tiết âm đạo, khiến “cô bé” trở nên khô rát.Hormone giới tính thấpXX bước sang tuổi 35 mà kinh nguyệt không đều, có thể do lượng hormone giới tính thấp. Điều này cũng đồng nghĩa với việc dịch tiết âm đạo giảm, orionday gặp ở người phá thai nhiều, thời gian dài cho con bú, bị chấn thương tinh thần…Hưng phấn không đủMàn dạo đầu “vụng về” hoặc thậm chí không có màn dạo đầu mà “nhập cuộc” một cách trực tiếp, orionday sẽ khiến “cô bé” bị hẫng, không có sự chuẩn bị tâm lý – một trong những nguyên nhân quan trọng làm dịch âm đạo tiết ra ít, cô bé trở nên khô rát, khó chịu.Nguồn: WebMD
Lứa tuổi thanh thiếu niên với những đặc điểm tâm sinh lý đang thay đổi và tiên trien rất nhanh, do đó các yếu tố tâm lý dẫn tới những sang chấn rất đa dạng. Tuy nhiên, chủ yếu là do mâu thuẫn gia đình, mâu thuẫn bạn đồng lứa, các khó khăn trong học tập… Bên cạnh đó, nhiều em không có phương pháp học tập đúng, học ngày học đêm, đã dẫn đến căng thẳng, stress. Nhiều em rơi vào trạng thái suy nhược thần kinh và stress kéo dài, khi đã hoàn thành kỳ thi.Khi vào cấp 3, đa số các em có những ước mơ và hoài bão phải thi đậu vào các trường đại học mà các em mong ước. Chính điều đó làm các em phấn đấu rất nhiều cho kỳ thi của mình. Điều đó đã tạo nên áp lực tâm lý đối với các em. Bên cạnh đó, một số phụ huynh vì uy tín gia đình, sự hãnh diện với làng xóm, khu phố đã đặt rất nhiều kỳ vọng vào các em. Điều này càng tạo cho các em những áp lực rất lớn là phải thi đậu đại học. Hằng năm, sau mỗi kỳ thi đại học, các trung tâm tham vấn tâm lý lại tiếp nhận nhiều em có biểu hiện chán chường, căng thẳng, có ý tưởng và hành vi tự sát.Các giải pháp hữu íchCác bậc phụ huynh nên quan tâm nhiều đến chế độ dinh dưỡng cho các em. Chế độ dinh dưỡng đủ chất, giúp bồi bổ trí nhớ, ổn định tâm lý, tránh căng thẳng. Dù có đặt nhiều kỳ vọng vào các em, nhưng cũng đừng bộc lộ những suy nghĩ và cảm xúc của mình, vì sẽ tạo thêm áp lực đối với các em. Cần động viên, khuyến khích các em, không nên đặt ra chỉ tiêu không hop với khả năng của các em.Song song với việc học, các em cần tham gia các hoạt động thể thao mà mình ưa thích sẽ giúp dê chiu về tinh thần và ôn luyện tốt hơn. Không học quá khuya. Nên học một cách dê chiu nhất. Nên có cách chế ngự stress hop, ví dụ có thể tập một bài tập luyện thở, tập vài động tác yoga, chuẩn bị một số bài tập thể thao ngay tại phòng, để khi học căng thẳng, các em có thể thực hiện ngay các động tác đơn giản đó để chế ngự stress…(BV Tâm thần T.Ư 2)
Bất cứ thay đổi nào trong cuộc sống hay cho cơ thể bạn đều có thể gây stress. Stress là phản ứng cơ thể đối với các tình huống khó khăn hoặc đe dọa cơ thể. Khi lo lắng việc gì sẽ gây stress cơ thể.Stress có thể do một trong những nguyên nhân sau: tế bào thần kinh căng thẳng; làm việc và học tập quá mức trong một thời gian, không có thời gian nghỉ ngơi lại sức làm cạn kiệt nguồn năng lượng cơ thể và tế bào thần kinh suy yếu; môi trường như nhiệt độ, độ cao, độc chất; các thay đổi lượng nội tiết trong giai đoạn dậy thì; sau sinh, mãn kinh và trước khi hành kinh; phản ứng dị ứng; thay đổi tình trạng cơ thể trong quá trình bệnh lý.Quá nhiều stress trong thời gian dài có thể gây các triệu chứng thực thể lẫn tinh thần cho cơ thể như mệt mỏi; chuột rút, đau mỏi và yếu cơ; giảm trí nhớ, loan len sự tập trung; ù tai, chóng mặt nhìn không rõ; cáu gắt không chịu được tiếng ồn; lo âu, loan len giấc ngủ, thèm ăn.Về lâu dài, stress có thể gây nên loét đường tiêu hóa, tiêu chảy, viêm ruột, hội chứng ruột nhay cam; thay đổi chức năng tuyến giáp; tăng huyết áp, đau tim, loạn nhịp đột quỵ; phát ban ngứa, gàu; giảm đề kháng với nhiễm trùng; trầm cảm.Dấu hiệu báo động khi bị stress:Tình trạng stress gây loan len ăn uống.Gây khó ngủ hoặc mất ngủ.Bệnh nhân bị các biến chứng như tăng huyết áp hoặc cơn đau tim.Stress gây các bệnh lý tâm thần như trầm cảm nặng, lo âu, nhay cam cảm xúc hay gây nên các vấn đề xã hội.Cách đề phòng stress:Chăm sóc sức khỏe orionday xuyên: ăn uống hợp lý, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc. Chấp nhận bản thân: nên thực tế đánh giá khả năng để thiết lập các mục tiêu vừa sức. Tỏ ra ân cần, chu đáo, chân thành, tử tế, rộng lượng, vui vẻ, tránh ích kỷ, thô lỗ, thích tranh cãi luôn cho mình là đúng. Sử dụng thời gian hợp lý: liệt kê các việc cần làm và giải quyết theo thứ tự ưu tiên quan trọng, luôn luôn sắp xếp thời gian thư giãn, giải trí.Ngưng hút thuốc lá, giảm cà phê, chất nhay cam. Thư giãn như tắm hơi, xoa bóp, tập thể dục, ngồi thiền, nghe nhạc nhẹ. Tránh lo lắng: bình tĩnh suy nghĩ ra giải pháp để giải quyết các vấn đề. Chia sẻ khó khăn với người thân để cùng nhau giải quyết mọi vấn đề vướng mắc orionday ngày.Phương pháp điều trị:Dùng các chế phẩm vitamin và khoáng chất, trong thời gian bị stress hay căng thẳng có thể sử dụng vitamin nhóm B và C giúp cơ thể đề kháng với stress. Ngoài ra, các vitamin nhóm B cũng cần cho thần kinh. Khi bị stress, cơ thể có khuynh hướng lấy canxi và magie từ xương gây loãng xương và các bệnh lý thần kinh liên quan.Các chế phẩm chứa Multivitamin đơn thuần hoặc với chất khoáng.Thuốc hướng thần kinh và bồi bổ thần kinh như: Sulbutamin và Mecobalamin giúp lam tot tình trạng stress./.Bác sĩ Mã Nhơn Khiêm
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, cover các tế bào thần kinh, đặc biệt các tế bào thần kinh nằm trong não và có liên quan nhiều đến nhận thức.Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm giảm nguy cơ các bệnh như bệnh tiểu đường, tai biến mạch máu não, cao huyết áp, bệnh tim… nhưng lại chưa hẳn đã đúng với các bệnh về suy giảm trí nhớ. Để giúp bộ não của bạn khỏe mạnh và tăng cường khả năng nhận thức, ghi nhớ, đừng bỏ qua các loại thực phẩm sau.
Các loại cáCác loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ… rất giàu axit béo omega 3, và cả axit docosahexaenoic (DHA) rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, DHA rất quan trọng đối với các hoạt động của tế bào thần kinh trong não. Ăn nhiều cá đồng nghĩa ăn ít thịt đỏ và các loại protein chứa nhiều chất làm tắc nghẽn động mạch.Các loại ngũ cốcCác loại ngũ cốc nguyên hạt là nhóm thực phẩm rất giàu chất xơ. Nhóm thực phẩm này cũng có thể dùng với trái cây, rau, hạt, dầu ô liu và rượu vang… Nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Columbia ở New York cho nhìn rằng chế độ ăn uống chứa các loại hạt ngũ cốc có thể giảm stresscũng như những rủi ro liên quan đến nhận thức và trí nhớ.orionday thì các loại ngũ cốc này được lien kêt với các loại thực phẩm khác chứ không mấy khi dùng độc lập. Loại chế độ ăn uống này có thể làm giảm viêm nhiễm, giảm stress và các nguy cơ khác như huyết áp cao… tất cả đều có thể có một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ gia tăng bệnh não và tim.Rau lá màu xanh đậmCải xoăn, rau collard, rau bina, và bông cải xanh là nguồn cung cấp vitamin E và folate rất dồi dào. Một cốc rau bina chứa khoảng 15% lượng vitamin E cần thiết hàng ngày, và 1/2 một cốc rau chân vịt nấu chín có 25%. Các nhà khoa học cũng chưa biết chính xác chất folate sẽ cover não bộ thế nào, nhưng có điều chắc chắn là nó giúp giảm lượng axit amin có tên là homocyteine trong máu. Mức homocyteine trong máu cao có thể “giết chết” các tế bào thân kinh trong não, và folate có chức năng cover các tế bào thần kinh này, giúp chúng luôn khỏe mạnh.
Hạt hướng dươngCác loại hạt giống, bao gồm cả hạt hướng dương cũng chứa rất nhiều vitamin E. Chỉ cần 2-3 lạng hạt hướng dương rang khô cũng đủ chứa 30% lượng viatmin E cần thiết cho mỗi ngày của bạn. Loại hạt này có tác dụng tăng cường sức khỏe cho bộ não. Bạn có thể rắc chúng lên phía trên món salad của mình để có món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng.Đậu phộng và bơ đậu phộngMặc dù cả hai đều là chất béo, nhưng đậu phộng và bơ đậu là chất béo có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, hai loại đậu phộng này lại chứa nhiều vitamin E. Cả hai loại thực phẩm có thể giúp giữ cho tim và não khỏe mạnh, hoạt động tốt. Ngoài ra, quả hạnh nhân và hạt dẻ cũng được coi là hai loại quả có tác dụng tương tự đậu phộng và bơ đậu phộng.Theo các nhà nghiên cứu về sức khỏe thì chế độ ăn có nhiều chất béo lành mạnh, ít chất béo bão hòa, ít chất béo transfat và giàu ngũ cốc nguyên hạt, nhiều rau xanh lá và các loại hạt sẽ là rất tốt cho bộ não và trái tim. Rượu vang đỏRượu không tốt cho sức khỏe, nhưng đó là trong trường hợp tiêu thụ quá nhiều rượu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ một lượng vừa phải rượu vang đỏ và các loại rượu khác có thể giúp tăng cường trí nhớ, hạn chế nguy cơ mắc bênh Alzheimer. Các loại quả họ nhà dâuCác nghiên cứu mới nhất trình bày tại Hội nghị quốc gia của Hội Hóa học Mỹ ở Boston phát hiện nhìn quả việt quất, dâu tây, và dâu acai có thể giúp hãm phanh sự suy giảm trí nhớ của bạn.Bằng cách giúp loại bỏ các protein độc hại liên quan đến giảm trí nhớ theo tuổi tác, các loại quả này cover bộ não và giữ cho bộ não được khỏe mạnh. Nguồn: afamily
