Cho bạn 1 vòng ngực đầy quyến rũ với Đào Hồng Đơn

1. Công dụng của Đào Hồng Đơn

Đào hồng đơn giúp:
- Làm tăng kích thước và săn chắc vòng một.
- lam tot tình trạng lãnh cảm và suy giảm ham muốn tình dục.

- Làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh.
- Làm da căng mịn, hồng hào. Giúp tóc đen mượt, giảm rụng tóc.

2. Đối tượng sử dụng Đào Hồng Đơn

- Phụ nữ có kích thước vòng ngực khiêm tốn.
- Phụ nữ có vòng ngực chảy sệ, kém săn chắc.
- Phụ nữ suy giảm sinh lý.
- Phụ nữ mong muốn có cơ thể cân đối, khỏe đẹp.

3. Thành phần của Đào Hồng Đơn

- Kwao Krua Trắng (Pueraria mirifica) 200 mg
- Soy isoflavone 150 mg
- Saw palmetto 10 mg
- Angelica sinensis 10 mg
- Collagen 100 mg


4. Hướng dẫn sử dụng Đào Hồng Đơn

- Ngày uống 2 viên chia 2 lần, uống vào buổi sáng và buổi tối, sau khi ăn.
- Nên sử dụng sản phẩm từ 6-8 tháng để đạt hiệu quả tối đa.
Bảo quản: Nơi khô, mát, tránh ánh sáng trực tiếp.
Tiêu chuẩn: TCCS
Số đăng ký: 3904/2012/YT-CNTC
Sản xuất bởi: Viện Dược Liệu Trung Ương – 3B Quang Trung, Hoàn Kiếm, Hà Nội

5. Lưu ý khi sử dụng Đào Đồng Đơn

- Một số trường hợp cơ địa nhạy cảm khi sử dụng sản phẩm đào hồng đơn có thể gây ra hiện tượng trễ kinh. Đây là biểu hiện khi cơ thể đáp ứng với sản phẩm, hoàn toàn không có tác động xấu về lâu dài.
- Những trường hợp này nên đổi sang cách sử dụng đào hồng đơn như sau: Ngày uống 4 viên, chia 2 lần, uống liên tục 15 ngày trong tháng, bắt đầu từ ngày đầu tiên sạch kinh của chu kỳ kinh nguyệt, sau đó dừng không uống, đến kì kinh nguyệt tiếp theo lặp lại cách sử dụng như trên (uống liên tục 15 ngày trong một chu kỳ kinh nguyệt, bắt đầu từ ngày sạch kinh). Sử dụng như vậy liên tục 6-8 tháng để đạt hiệu quả tối đa.
- Những đối tượng sau không nên sử dụng Đào Hồng Đơn:
+ Phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú.
+ Người dưới 18 tuổi.
+ Phụ nữ u tuyến vú, u xơ tử cung, u nang buồng trứng.

Cơ chế tác dụng của Đào Hồng Đơn

1. Thành phần thứ 1 của Đào Hồng Đơn – Kwao Krua Trắng

Kwao Krua Trắng (tên khoa học Pueraria mirifica) là cây thuốc nguồn gốc ở vùng núi phía Bắc Thái Lan. Theo các nghiên cứu, Kwao Krua Trắng chứa 2 thành phần quan trọng là Miroestrol và Deoxymiroestrol. Đây là 2 phytoestrogen có tác dụng estrogen thực vật mạnh nhất trong tự nhiên. Đặc biệt 2 chất này có tác dụng làm tăng kích thước, làm săn chắc và đầy đặn vòng ngực.

Thử nghiệm lâm sàng cho nhìn tác dụng làm tăng kích thước ngực của Kwao Krua Trắng dựa trên cơ chế: làm tăng sự tiên trien các dây chằng nối với núm vú, tăng số lượng các thùy và ống sữa, tăng sự tiên trien của các mô đệm mỡ quanh ngực. Ngoài ra các phytoestrogen trong Kwao Krua Trắng có tác dụng tăng cường hấp thu collagen, nhay cam sự tiên trien của các tế bào da và hệ thống dây chằng nâng đỡ ngực, giúp cho vòng ngực săn chắc.

Sử dụng sản phẩm chứa Kwao Krua Trắng mang lại một đáp ứng có tính hệ thống trong cơ thể. Cụ thể, giúp tăng cường sức khỏe nói chung và tác dụng của phytoestrogen được biểu hiện như: làm đẹp da, sáng da, giảm sạm da, nám da, giảm rụng tóc.

Angelica sinensis

orionday được dùng với tên Đương quy, còn gọi là “Nữ Nhân sâm”. Đương quy được dùng rất phổ biến trong đông y, có tác dụng bổ huyết hoạt huyết, giúp tăng cường sức khỏe cơ thể, tăng cường dinh dưỡng tuyến vú, tăng cường sinh lý nữ.

Soy isoflavone

Soy isoflavone – Thành phần thứ 2 của Đào Hồng Đơn. Là một nhóm hoạt chất được chiết xuất từ mầm hạt đậu nành, có hoạt tính phytoestrogen, giúp cân bằng lượng estrogen thiếu hụt trong cơ thể. Làm giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh như khô âm đạo, bốc hỏa, toát mồ hôi, hồi hộp, mất ngủ, đánh trống ngực, lam tot tình trạng giảm ham muốn tình dục, tăng cường sinh lý nữ giới.

Saw palmetto

Cây Cọ Lùn Nam Mỹ (Saw palmetto) chứa hàm lượng cao chất béo, phytosterols, flavonoids, polysaccharids. Các phytosterol trong Cọ Lùn Nam Mỹ có tác dụng ức chế hoạt động của các androgen (hormone sinh dục nam), được sử dụng với một lượng nhỏ làm hạn chế hoạt động của androgen, giúp phụ nữ nữ tính và hấp dẫn hơn. Saw palmetto còn cung cấp một lượng chất béo không no, có lợi cho sự tiên trien và dinh dưỡng của vòng ngực cũng như toàn bộ cơ thể.

Collagen

Là một protein có cấu trúc dạng sợi xoắn, chiếm 25% protein trong cơ thể và chiếm tới 75% cấu trúc da. Collagen có tác dụng tạo liên kết giữa các cấu trúc của da, giúp cho da săn chắc và đàn hồi. Lượng collagen tổng hợp trong cơ thể giảm dần theo độ tuổi nên tuổi càng tăng lượng collagen thiếu hụt càng nhiều dẫn tới da bị nhăn và mất đi sự đàn hồi.

Nguồn: thucphamchucnangAZ.vn

Hóa chất từ nhà bếp gây thoái hóa xương khớp

Xương trở nên già yếu và thoái hóa các khớp theo thời gian. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học cho nhìn , ngoài tác động của yếu tố tuổi, một số hóa chất hiện diện trong cuộc sống đời orionday có vai trò rõ ràng gây ra chứng bệnh này.

Các chất bền màu vải

Có hai hóa chất thông orionday quen thuộc được sử dụng trong ngành công nghiệp may mặc đó là hai hóa chất nhuộm vải: axit perfluorooctanoic (PFOA) và acid perfluorooctanesulfonic (PFOS). Hai chất này được sử dụng rộng rãi quen thuộc trong ngành công nghiệp nhuộm vải nói riêng (chống phai màu) và nhiều ngành công nghiệp chế biến hàng tiêu dùng khác nói chung như chế biến hộp đựng thực phẩm bằng bìa carton, các mỹ phẩm chăm sóc cơ thể. Tuy nhiên, người ta đang nghi ngờ các hóa chất này có vai trò gây ra bệnh viêm khớp và thoái hóa xương khớp làm đẩy nhanh quá trình lão hóa xương.

Chất chống dính từ dụng cụ làm bếp có thể gây thoái hóa xương.

Nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí Nghiên cứu về sức khỏe môi trường (Environmental Health Perspectives) cho nhìn , có một mối liên quan nhất định giữa bệnh thoái hóa xương khớp cột sống và tình trạng nhiễm độc hai chất trên. Để tìm ra mối liên quan, người ta tiến hành điều tra trên 5.000 người mặc dù không làm việc trực tiếp với các ngành công nghiệp mà chỉ hoàn toàn là dân orionday và next qua khói, bụi, không khí, nước và các sản phẩm gia dụng. Kết quả cho nhìn , bệnh viêm khớp, thoái hóa xương ở phụ nữ có mối liên quan rõ ràng, chặt chẽ với các axit trên, trong khi đó, nam giới ít có sự liên quan. Có lẽ do phụ nữ orionday xuyên dùng các sản phẩm chăm sóc cơ thể hơn nam giới. Công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng những phụ nữ next với PFOA cao hơn 25% so với người orionday thì họ có nguy cơ bị benh khop và thoái hóa xương khớp hơn 2 lần.
Điều này thực sự gây sốc vì các sản phẩm nằm trong diện điều tra lại là những thứ liên quan chặt chẽ với các đồ gia dụng như thảm màu trải sàn, quần áo màu, găng tay cao su, hộp đựng thực phẩm.



Chất chống dính

Dụng cụ nhà bếp chống dính đang là một xu thế hiện đại trong nhà bếp của các bà nội trợ. Nó có những ưu điểm không thể phủ nhận được như không làm bám dính thực phẩm, hạn chế gây cháy và giúp xào nấu nhanh chóng hơn. Nhưng người ta đang nghi ngại về tác dụng phụ của một trong các loại chất được dùng trong sản phẩm chống dính này. Đó chính là nhựa teflon.

Nhựa teflon là một trong các hóa chất thông dụng được dùng để chế tạo các sản phẩm gia dụng chống dính hiện đại. Tuy nhiên, mới đây, người ta đã phát hiện chất này đang có mối nguy cơ với sức khỏe hệ xương. Người ta nhìn , nhựa chống dính teflon gây thoái hóa xương sớm trước tuổi ở người dùng.

Nghiên cứu được điều tra trên 50.000 người ở các vùng Ohio, West Virginia và được đăng tải trên tạp chí Dịch tễ học của Hoa Kỳ (Journal of Epidemiology) cho nhìn , những gia đình orionday xuyên dùng các loại chảo chống dính, nồi chống dính có chứa teflon thì có nguy cơ bị thoái hóa xương khớp cao hơn 40% so với các gia đình “lạc hậu” không dùng các dụng cụ này. Nguyên nhân được cho là trong quá trình xào nấu thực phẩm, nhựa teflon đã dần dần giải phóng ra axit perfluorooctanoatic, một chất gây thoái hóa xương khớp ở phụ nữ.

Điều đáng chú ý là nguy cơ này rất rõ rệt ở các phụ nữ trẻ tuổi, từ 20 – 49 tuổi, hơn là các phụ nữ cao tuổi, từ 50 – 84 tuổi. Điều này cho nhìn rằng, các sản phẩm gia dụng chống dính có sử dụng teflon có khả năng làm thoái hóa xương khớp nhanh ở người trẻ.

Điều thu được

Qua hai công trình nghiên cứu mới nhất ở trên, chúng ta nhìn cần phải cover sức khỏe hệ xương khớp trước các yếu tố nguy cơ. Không chỉ các công nhân bị phơi nhiễm trực tiếp với các yếu tố độc hại của môi trường lao động mà chính chúng ta, những người dân bình orionday, cũng có thể là nạn nhân nếu sử dụng các sản phẩm kém chất lượng.

Với các sản phẩm gia dụng đã được kiểm định, hiện tượng thải dần các hợp chất độc hại là vẫn có, huống chi các sản phẩm kém chất lượng, được gia công giả nhãn mác. Các sản phẩm không đảm bảo gây ra nguy cơ tai hại với sức khỏe rất cao.

Ngoài các dụng cụ nhà bếp, các đồ vải vóc, may mặc, chúng ta cũng có thể có nguy cơ từ các sản phẩm công nghiệp kém chất lượng. Việc gây ô nhiễm các nguồn nước, khí thở bởi các hóa chất công nghiệp sẽ đe dọa đến sức khỏe hệ xương nói riêng và sức khỏe toàn cơ thể nói chung.

(Theo: SKĐS)

Cách lấy lại mật khẩu yahoo bị hack

Các bạn cũng đã dùng tài khoản Yahoo chat với rất nhiều bạn bè và người thân, bạn không muốn mất liên lạc với mọi người, tuy nhiên có nhiều lý do khác nhau bạn bị mất mật khẩu (Passwork) như: Quên mật khẩu, bị hack mật khẩu (Passwork). Bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn lấy lại mật khẩu một cách nhanh nhất.

Có 2 cách để các bạn lấy lại mật khẩu của mình:
- Thứ 1: Lấy lại mật khẩu qua email và câu hỏi bí mật.
- Thứ 2: Lấy lại mật khẩu bằng phần mềm.


Sau đây là hướng dẫn lấy lại mật khẩu Yahoo bị hack.


Cách 1: Lấy lại mật khẩu qua email, câu hỏi bí mật

Các bạn truy cập vào đường link sau: https://edit.yahoo.com/forgotroot?done=http%3A%2F%2Fvn.messenger.yahoo.com&src=pg&partner=reg&intl=vn&lang=vi-VN



Bạn chọn 1 trong 2 trường hợp:

Trường hợp 1:  Tôi gặp vấn đề về mật khẩu: Chọn tiếp tục.

Trường hợp 2: Tôi nghĩ rằng tài khoản của tôi có thể đã bị phá hoại.

Hệ thống Yahoo! Messenger sẽ gửi một email khôi phục mật khẩu vào email mà các bạn đã đăng ký khi lập tài khoản. Các bạn đăng nhập email và lấy lại chuỗi mã.



Cách 2: Lấy lại mật khẩu Yahoo bằng phần mềm.

Các bạn sử dụng phần mềm Yahoo Password Recovery 1.0 để lấy mật khẩu bị mất.

Tải Yahoo Password Recovery 1.0:

Yahoo Password Recovery ngay lập tức khôi phục mật khẩu được lưu trữ hoặc lưu vào tài khoản Yahoo Messenger / Máy nhắn tin trên máy tính của bạn. Tất cả các mật khẩu được giải mã ngay lập tức.

Tương thích với mọi phiên bản của Yahoo Messenger và Máy nhắn tin (chẳng hạn như 5.0, 6.0, và mới nhất là 7.0), trên Windows 95/98/ME/NT/2000/2003/XP. Yahoo Messenger phải được cài đặt trên máy tính cục bộ cho các công cụ này để làm việc đúng cách.

Cảnh báo những mối nguy hại từ gốc tự do

Gốc tự do là tác nhân quan trọng gây tổn hại tế bào thần kinh từ đó phát sinh ra ra các bệnh lý mạch máu não – một trong những nhóm bệnh có tỉ lệ tử vong đáng báo động.

Bộ não được nuôi dưỡng bằng những mạng mạch máu phong phú nhất trong cơ thể. Ước tính, tổng chiều dài của mạch máu não lên đến hơn 160.000km, đủ để cuốn quanh trái đất 4 vòng. Hệ thống mạch máu này phải cung cấp từ 20% – 25% lượng máu toàn cơ thể nhằm đáp ứng nhu cầu oxy và dưỡng chất cần thiết cho tế bào thần kinh não.

Với “khối lượng công việc” như thế, mạch máu não phải được đảm bảo thông suốt để thực hiện tốt các nhiệm vụ trong cả cuộc đời. Tuy nhiên, mạch máu não rất nhỏ và là mạch máu tận cùng nên rất dễ bị tổn thương.

Gốc tự do gây tổn thương thành mạch, làm hình thành các mảng xơ vữa và tạo huyết khối. Các “công sự” này sẽ trực tiếp làm hẹp động mạch khiến lưu lượng máu đến nhu mô não bị giảm, gây ra các vấn đề về tuần hoàn não như cơn thiếu máu não thoáng qua, tai biến mạch máu não,đau nửa đầu…

Gốc tự do làm tổn thương thành mạch, làm hình thành các mảng xơ vữa và tạo huyết khối

- Thiếu máu não:

Thiếu máu não là tình trạng rất phổ biến, tập trung ở độ tuổi trung niên và ngày càng trẻ hóa. Các triệu chứng thiếu máu não rất đa dạng, tùy vào vị trí vùng não bị thiếu máu mà bệnh nhân có thể gặp phải nhiều triệu chứng khác nhau như:

loan len giấc ngủ: Rất hay gặp và có đặc điểm là dai dẳng, khó chịu, khó chữa, biểu hiện rất đa dạng. Biểu hiện chính là hay bị mất ngủ, có khi loan len nhịp thức ngủ, lúc tối ngủ được, nửa đêm trằn trọc không ngủ, gần sáng lại ngủ. Có trường hợp đêm không ngủ được, ngày lại ngủ gà ngủ gật.

Ù tai, nghe kém: Khi các mảng xơ vữa mạch máu lớn dần làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan như tiền đình ốc tai, các cơ điều tiết mắt..., các tế bào thính giác và thị giác bị tổn thương, sự điều tiết của cơ mắt suy giảm. Bệnh nhân lúc này sẽ bị ù tai, nghe kém, mờ mắt, tầm nhìn kém.

Đau đầu: Là triệu chứng hay gặp và xuất hiện sớm trong bệnh thiếu máu não. Bệnh nhân bị nhức đầu lan tỏa khắp đầu và có cảm giác căng nặng trong đầu.

Chóng mặt: Bệnh nhân có cảm giác hơi loạng choạng khi đi hoặc đứng, bập bềnh như say sóng. Có người cảm nhìn hoa mắt, tối sầm mặt lại, nhất là khi thay đổi tư thế. Các cơn chóng mặt có thể chỉ ngắn vài phút, có khi kéo dài đến vài ngày.

loan len cảm giác: Các vùng não kiểm soát cảm giác của cơ thể bị thiếu máu gây loan len cảm giác với các triệu chứng như đau, tê, buốt, châm chích, kiến bò…

Nguồn: Suckhoevadoisong

Bỏ thuốc lá giúp giảm stress và tốt cho tế bào thần kinh

Bỏ hút thuốc lá có thể giúp giảm stress và làm cho tế bào thần kinh được tốt hơn. Đây là kết quả của một nghiên cứu phân tích dữ liệu của gần 4.800 người hút thuốc lá tại Mỹ được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Trường ĐH Y khoa Washington.

Ngoài ra bỏ thuốc lá còn giúp cho cơ thể tránh khỏi các bệnh như: mất ngủ, đau nửa đầu... Các bạn có thể xem thêm tại đây: http://www.otiv.com.vn/tin-tuc/cac-giai-phap-doi-pho-voi-stress-261.html

Nghiên cứu bao gồm hai giai đoạn, được tiến hành trong vòng ba năm. Kết quả phân tích cho nhìn những người bị nghiện hoặc có những loan len tâm thần khác trong cuộc khảo sát đầu tiên ít có khả năng bị những vấn đề về tế bào thần kinh và sức khỏe tâm thần trong cuộc khảo sát thứ hai nếu họ cai được thuốc lá. Cụ thể, trong cuộc khảo sát đầu tiên khoảng 40% người tham gia bị loan len lo âu. Tuy nhiên, tỉ lệ này cũng đã giảm, còn khoảng 29% ở cuộc khảo sát thứ hai khi một số người đã cai được thuốc lá.

Theo các nhà nghiên cứu, việc điều trị các loan len tâm thần đôi lúc lại bỏ qua các điều trị hỗ trợ khác như cai nghiện rượu, cai nghiện ma túy hay thuốc lá. Vì vậy, họ khuyến khích các bác sĩ và bệnh nhân một khi đã điều trị loan len tâm thần thì nên phối hợp cai thuốc lá để nâng cao hiệu quả điều trị.

BS NGUYỄN TẤT BÌNH

Theo Tuổi trẻ

Chứng huyết hư phòng ngừa như thế nào

Phụ nữ thuộc âm, lấy huyết làm chủ. Kinh kỳ cũng như mặt trăng và nước thủy triều. Mặt trăng tròn lại khuyết, thủy triều xuống lại lên; kinh nguyệt cứ 1 tháng 1 lần đều đặn.

Tuy nhiên, nhiều chị em lại mắc chứng huyết hư gây kinh nguyệt sắc nhợt nhạt, người mệt mỏi, da dẻ không tươi nhuận, tac dong sức khỏe. Sau đây là một số bài thuốc giúp phái đẹp khắc phục tình trạng này.

Nếu sắc huyết nhợt và chất loãng là do huyết hư nên dùng bài “Thập toàn đại bổ”: nhân sâm 12g, bạch linh 12g, đương quy 12g, bạch thược 12g, nhục quế 6g, bạch truật 12g, hoàng kỳ 12g, thục địa 12g, xuyên khung 12g, chích thảo 4g, gừng tươi 3 lát, hồng táo 3 quả. Các vị cho vào ấm, đổ 7 bát nước sắc còn 2 bát, chia uống 2 lần trong ngày.

Nhân sâm là vị thuốc trong bài “Thập toàn đại bổ” rất tốt cho chị em kinh nguyệt sắc nhợt, loãng

Nếu kinh nguyệt nhiều tháng không nhìn , da trắng bệch, môi nhợt, người mệt mỏi, hay hoa mắt chóng mặt nhức đầu, hơi thở ngắn, hồi hộp đánh trống ngực, ngủ hay mơ mộng, tinh thần uể oải chậm chạp; chất lưỡi bệu; mạch vi tế vô lực là kinh bế do huyết hư, nên bổ huyết, dưỡng huyết, thông kinh.

Dùng bài “Dưỡng huyết thông kinh thang”: đan bì 12g, xuyên khung 12g, đương quy (tảy rượu) 16g, thược dược (giấm sao) 16g, sinh địa 16g, trần bì 8g, bạch truật 12g, hương phụ (thất chế) 12g, sài hồ 12g, hoàng kỳ 10g, cam thảo 6g. Các vị cho vào ấm, đổ 7 bát nước sắc còn 3 bát, chia uống 3 lần trong ngày.

Để phòng chữa chứng huyết hư, chị em cần lưu ý:

- Kiêng dùng thức ăn cay, chua, nóng hay nhay cam (ớt, hồ tiêu…)

- Tính tình nên khoan hòa, kiêng tư lự và hạn chế gắt gỏng.

- Bệnh khỏi rồi, hàng ngày nên dùng bài Tứ vật thang để bồi bổ sức khỏe và phòng bệnh trở lại và một số bài thuốc bổ huyết bảo kiện mỹ dung sau:

Bài Tứ vật thang: đương quy 12g, xuyên khung 6g, thục địa 12g, bạch thược (tửu sao) 8g. Sắc 3 bát lấy 1 bát, uống nóng.

Bài Gia vị bát trân hoàn: toàn đương quy 120g, sinh địa 150g, bạch thược 30g, xuyên khung 40g, nhân sâm 30g, bạch truật (sao) 100g, bạch linh 75g, chích cam thảo 50g, ngũ gia bì 300g, đại táo (bỏ hạt) 150g, đào nhân 150g, bạch mật (đường trắng) liều lượng thích hợp. Các dược liệu tán bột, trộn mật làm hoàn, đựng trong bình kín.

Mỗi lần dùng 15 – 20g, ngày 2 – 3 lần uống với rượu nấu từ gạo nếp. Bổ khí dưỡng huyết, kiện tỳ hoà vị, tư bổ can thận, dinh dưỡng da cơ. Dùng cho người trung niên và cao tuổi khí huyết hư thể trạng suy nhược, da dẻ khô ráp, dung nhan kém tươi tắn, tinh thần mỏi mệt, đau đầu hoa mắt chóng mặt, đau lưng mỏi gối, kinh nguyệt không đều. Người cơ địa béo mập không nên dùng.

TS. Nguyễn Đức Quang

Theo Suckhoedoisong.vn

Khoảng 1 tỉ người trên trái đất bị đau nửa đầu

Nếu bạn nằm trong số khoảng 1 tỉ người trên trái đất vốn bị mất ngủ và phải hứng chịu orionday xuyên những cơn đau nửa đầu thì bạn sẽ hiểu rằng cái “nghiệp chướng” này sẽ còn gây căng thẳng, stress và hủy hoại tế bào thần kinh của bạn đến nhường nào.

Bạn nên đi tìm căn nguyên để ngăn chặn trước khi chúng xuất hiện thay vì chữa đau nửa đầu theo kiểu... chữa cháy bằng cách dùng những viên thuốc giảm đau:

Bổ sung magnesium cho cơ thể

Trong xã hội công nghiệp ngày nay, sự thiếu hụt khoáng tố ma-giê là điều khó tránh khỏi, càng gây “khó dễ” hơn cho những bệnh nhân bị đau nửa đầu. Những thực phẩm giàu ma-giê bao gồm rau cải xanh, cá, trái bơ, các loại hạt... tránh các loại nước uống có chứa nhiều fluoride, hạn chế cà phê, xô-đa, các loại nước ngọt vô lon. Nước uống có chứa nhiều fluoride được cho là có thể làm gián đoạn hoặc xáo trộn sự tiết hormone trong cơ thể. Fluoride cũng được xem là thủ phạm làm loan len chức năng tuyến giáp, orionday gây ra những cơn đau mạn tính, làm xáo trộn chức năng thần kinh... và tất nhiên sẽ càng gây bất lợi cho những bệnh nhân đau nửa đầu.

Kiểm tra lượng hoóc-môn orionday xuyên

Rất nhiều người không để ý rằng hàm lượng hormone trong cơ thể có tác động sâu sắc đến sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Đối với chứng đau nửa đầu, hàm lượng hoóc-môn “trồi lên, tụt xuống” cũng là một trong những nguyên nhân. Riêng đối với phụ nữ thì cần phải được kiểm tra orionday xuyên khi bước vào giai đoạn mãn kinh.

Cần biết rằng nếu lượng estrogen quá nhiều sẽ làm cho tình trạng đau nửa đầu trở nên khó chịu hơn. Cần chú trọng hơn đến những khẩu phần dinh dưỡng hỗ trợ việc cân bằng hoóc-môn. Cần chú ý đến những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và những loại giàu chất dinh dưỡng thực vật như các loại đậu, hạt, rau cải ăn sống, thịt các loài động vật ăn cỏ...

Không ăn các loại thực phẩm có chứa monosodium glutamate hay còn gọi là MSG

Đây là loại phụ gia có rất nhiều trong các thực phẩm như xúp, thức ăn chế biến sẵn... MSG cũng là một nghi phạm gây ra “hội chứng quán ăn Tàu” (Chinese Restaurant Syndrome). Ngoài MSG, cũng nên tránh các thực phẩm có chứa aspartame, nitrates, sulfites bởi những hóa chất này sẽ làm “ngòi nổ” cho những cơn đau nửa đầu xảy ra bất tận. Rất nhiều bệnh nhân giảm được tần suất và cường độ của các cơn đau nửa đầu chỉ đơn giản là tránh xa những thực phẩm có chứa các hóa chất kể trên.

Bổ xung chất dinh dưỡng, tránh xa các chất có hại

Chú trọng những loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng thực vật (phytonutrient), giàu enzyme, các chất chống ôxy hóa, các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất... Những thực phẩm này có tác dụng “tân trang” lại hệ thần kinh, nhờ đó sẽ lam tot được tình trạng đau nửa đầu.

Nguồn: http://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-nua-dau-kho-lam-836488.htm